なかなか筋トレで首が大きくならないのですが、他に首が大きくなる方法ありませんか？

質問

首を大きくしたいのですが、筋トレをしてもなかなか首は大きくなりません。胸や腕は大きくなっても、首は難しいのでしょうか？
具体的に首を大きくするためにバーベルシュラッグが効果があると聞いたのでバーベルシュラッグをしているのですが、これだけでは首は大きくはならないのでしょうか？
他に首を大きくするトレーニングで、一人で出来て、安全で効果的に
行えるトレーニングは無いでしょうか？

回答No.1

gampsaki · ベストアンサー

こんばんは。

首の筋肉は、ご存知かと思いますが、肩から背中にかけて繋がっています。なので、バーベルシュラッグが効果があるというのは本当かと思います。ただ、これは首の後ろの筋肉を鍛えることになりますので、全体的に太くしたい場合は喉の辺りの筋肉も鍛えてあげないといけないと思います。以下に参考になりそうなリンクを貼りますので、参考にしていただければと思います（＿　＿
http://www.sf-magazine.com/june00/traps.htm（バーベルシュラッグについて）
http://lifepocket.com/（首全体を太くしたい場合）

お礼

ご回答ありがとうございました。
かなり参考になりました。
早速、実行してみたいと思います。