細かいことを気にしないようになるには

質問

同じ悩みの質問を見て、回答を参考にするのですが
いまいち解決に至らないので質問しました。
私の場合、まず人間関係です。
例えば他人に対して至らない言動などをしてしまった
場合、自分に対して不快感を植えつけてしまったと
それがいつまでも気になって会うたびにそう思うよう
になり、終いには会うのが嫌になってしまいます。
そこまで相手は自分の事など気にしてないと
考えるようにしても気になってしまいます。
仕事でも現在初めてやる仕事で１ヶ月ないくらいの
引継ぎ期間で引き継いでそれ以降は一人でその
仕事をやらなければならない予定です。結構責任の
ある仕事です。覚える事が多く、こんな短期間で
一人でやっていけるだろうかという事が気になって
かなり消極的になっています。これも最初のうちは
何もわからないからしょうがない。覚えてしまえば
なんとかなるとわかっていても気になってしまいます。
このようにいつまでも気になってそれが原因で
消極的になってしまう性格です。不安気質もある方です。
こんな場合でも気にしないようにするには
どのように心がければよいかをアドバイスお願いします。

回答No.2

qwe2010

判らないことが有ると気になります。
あれで良かったのかといつまでも、思ってしまいます。

それを解決するには、徹底してそのことについて勉強することだと思います。
すべてが判ってしまうと、何も怖い物は無くなります。

回答No.1

kurashinotetyo

頭の中で考えていることは意味がほとんどないとも言えます。
仕事は行動してなんぼですから。
気にしないようにするには、練習すればいいのでは
頭で考えていることを、手を動かしてやってみる。
手が動いてれば頭で色々無駄に考えませんから。
女性であれば、ミシンを踏んでいると集中するので
余計な事は考えていられませんから。
人に対しても、頭で悪いほうに考えるより
きちんと話し合いをする、聞いてみる。
聞くは一時の恥です。聞かぬはなんでしょうか？
誤解は本当にめんどくさいですから、向き合う事を大切になさってください。

お礼

向きあおうと思ったのですが
相手は自分と向き合う気は
さらさらないようです。
こういう人間関係が苦悩させられます。