他人の行動が気になる

質問

僕は、気にしすぎるところがあり、他人の行動がとても気になります。他人だけでなく、友人たちの行動も気になります。

歩きたばこや、道端につばを吐きつける人等の明らかなマナー違反をする人を見てイライラしたりします。このような行動を目の当たりにして、不快感を抱くことは別に問題はないと思います。

しかし、僕は他人が世間話をしていることや、団体で行動している人たちを見て、不快感を覚えてしまいます。どうしても気になってしまって仕方がありません。その人たちに恨みがあるわけでもないし、面識があるわけでもないのですが、なぜかイライラしています。

また、友人たちと集まって、自分一人が席をはずす(トイレなど)時も、何か嫌味を言われていないか気になってしまいます。気にしてもしょうがないし、そこまで自分が注目されてないと思っていてもどうしても気になります。

なぜ不快感を持つのかわからないです。いつもイライラして、心が乱れてしまってるのです。このような毎日でいつも疲れている感じです。どうしたら、このような無駄なイライラを抑えることができますか？

回答No.1

nomnomMU · ベストアンサー

こんばんは。
もしかして、まだお若い男性なのかな？と、勝手に推測させて頂きましたが、間違いでしたら申し訳ありません(;_;)
私も同じような状況というか… 常に周りの顔色や表情、他の人間からの評価など、必要以上に気にしてしまう時期がありましたよ。
私の場合は、父親がとても威圧的で、いつ怒るかいつもびくびくしていましたので、きっと私生活や学校生活にも現れたのかもしれません。
質問者様の場合はわかりかねますが、きっと周りの評価や、自分がどう思われていて、どんな風にみられているのか、何かそう思ってしまうきっかけがあったと思います。
でも、それを治すのって結構難しいんですよね。
一度考え始めると止まらないというか、気になって仕方なくなってしまうんですよね(;_;)
でも、これだけは本当に思うのですが、そうゆう気持ちの人って、意外と多いんです。他人の目が気になる人。 だから、質問者様が変わってるとか、変なのではなく、大なり小なり皆抱えてる感情なのかなぁって、歳を重ねるにつれ思うようになり、そのうち自然とあまり気にしなくなってきちゃいました。
だから、そんなに悩まず、自然に振る舞って大丈夫ですよ！
論点のズレた回答でしたら本当に申し訳ありません。あまり気にせず、楽しく毎日過ごしましょう(^-^)

お礼

回答ありがとうございます。僕は23の学生なので、若くもないですし、大人にもなりきれていません(^_^;)

僕の場合は母の顔を気にして生きていました。ずっとそうだったので、それが他人に対する対応にもつながっているのかもしれません。

時間が解決してくれるということなので、自分なりに頑張ってみます。

回答No.2

salvus

「仲間はずれ恐怖症」かな？もともと人間は生活のしやすさを求めて社会を作ったわけだから、集団に居たいって考えるのは自然。ちょっとそれが強いだけじゃないかな。
　それぞれ考え方が違う人間がうまく社会生活をこなせるように作ったのがルール（マナーも含めてね）だから、それを守らない人に不快感を抱くのも当然だね。
　「仲間はずれになっても（社会生活をしなくても）生きていけるんだ」って自信（強さ）を身につけたら、不快感はなくなると思うよ。

お礼

回答ありがとうございます。

一人でも問題ないと思えるようになると、楽に生きられますよね。がんばってみます。