自分の考えや感想を言おうとすると涙が出る

質問

最近、何か感想やこう思ったなどの自分の考えを言う場面が多いのですが
私はこういう時どうしても涙が出てきそうで、声が震えそうで、そうなる前にと短く一言で終わってしまいます。

他の人はきちんと泣かずに自分の思った事を率直に言えていて、不思議です。
昔から映画や本の感想を言うのがとても苦手で、面白かったなどの簡潔な事しか言えません。
心の中には、確かに色々と感じた事があるのに、それをちゃんと言えないのが嫌です。
文章として書くのもすごく苦手です。

言わなければいけないので、素直に泣かずに言えるようになりたいです。
涙が出ないようにする方法や対処法などがあったら教えてください。

ちなみに内容は、すごく考えさせられるもので
人間関係や自分の生き方にすごく関係してくるものです。

回答No.1

zakire · ベストアンサー

私も学生時代はそんな感じでした。自分に自信がないため、自分の意見を否定されるのではないかという気持ちが先に立ってしまうからではないでしょうか。
幸い当時は人間関係に恵まれていて、どんな意見でも正面から受け止めてくれる人達が多くいました。まあその後で容赦なく反論されたりはしましたが。場数を踏むのが一番だと思います。どんな話題でも発言の機会があれば勇気を出して参加してください。
書くのも苦手とありますが、落ち着いて自分の考えを整理しておくのは口頭で発言する場合でも役に立ちますから、どんな形でも書き出しておくのはいい方法だと思いますよ。人に見せることは考えずに日記のようなものを作ってみてはどうでしょう。
自分に関する重要な発言をしようと思うなら緊張もするでしょうから、なおのことあらかじめ考えを整理しておくことが必要だろうと思います。実際に声に出して予行演習するのもいいかもしれません。普段から発声の練習をしておくのも一つの手です。

お礼

回答ありがとうございます。
やっぱり場数が増えると慣れてくるんですかね。
人がいるところで泣くのは心折れそうなので、慣れるまでは1人でいるときに感想を声に出して言ったり、気持ちをノートにまとめたりして自分の感情を表現する事に慣れようと思います。

ありがとうございました＾＾