運動経験なし。遂に肉が垂れ下がってきました・・・

質問

私は小中高とずっと吹奏楽部で
体育の時間以外
運動したことがありませんが
お腹周りも足も太ももも
今まで割と細い方でした。

でも今年の4月になって
家から通う駅を変えたところ

坂が全くなく所要時間は今までの半分
の道を自転車で・・・・・
（前の駅は坂が４つ。20分かけて
全力で漕いで通ってました）

そしたら
体重は変わらないのに
みるみるうちに
元からちょっとだけついてた筋肉が
脂肪となり
膝あたりまで垂れ下がってきて・・・！！

すごく醜い足になってしまったのですm(_ _)m

ふくらはぎも
変についた筋肉？＆脂肪
という感じで極太です・・・

外に出歩くのが嫌で仕方がありません（泣）

運動不足が原因だと
思うのですが
運動経験ないのに筋肉みたいなのがあって
かたくて、（遺伝のようです泣）
これ以上筋肉がついたら
どうしよう・・・
と思ってしまい
なかなか動き出せません(>_<)

そして
今受験生なので
そんなに1日の中で長く運動出来ないんです・・・

痩せたいとか言ってるのに
とても
わがままな条件だと
思うんですけど

短時間で（長期戦でも構いません）
すらっとした足に
なる方法を教えて下さい。

ヒールをはくと
ぼこっと男の人みたいに
筋肉が出るんですけど
全部筋肉？かと思いきや
脂肪もついている足です。

どんな方法がいいのか
さっぱり分からないので
助けて下さい。

回答No.1

Legacy69 · ベストアンサー

心配しなくてもその生活で筋肉は付きません。
100％間違いなく単なるちょっと固めの贅肉です。
筋肉なんてそう簡単にはつきません。舐めたらだめです。

通う駅を変えてそうなったのなら
元に戻せば済むんじゃいですか？
たった20分チャリ漕ぐだけですから
その程度の時間を惜しみはしませんよね？
新たなトレーニングするより余程短時間でしょう。

≫ヒールをはくとぼこっと男の人みたいに
≫筋肉が出るんですけど全部筋肉？かと思いきや
≫脂肪もついている足です

心配しなくても？これも単に贅肉の塊です。
（勿論一般レベルの筋肉はあるでしょうが、普通以上に
多くなる道理もありません。）

その程度の運動ではドーピングしても筋肉が増えることは
ありません。

ところで、すらっとした足がご希望ですか。
例えばマリエさんなんか綺麗ですよね。
けど彼女は相当ガッツリ筋トレしてますよ。
（御本人のブログ参照）

本当に筋肉のついた体とはああいうものを言います。
ちゃんと筋肉の付いた女性はシャープで本当に綺麗な
ラインがでます。単なるガリはいくら細くても緩さは隠せません。

お礼

お礼遅くなってしまい
すいません。

詳しく回答していただき
ありがとうございました！

引き締まるように
頑張ります。