筋肉質の足って？

質問

ふくらはぎにめっちゃ
筋肉ついてる人いますよね？
私は、脂肪が多い足です。
筋肉質って、運動やりすぎると
なるんですか？
ふくらはぎに筋肉をガチガチ
つけたくないです。
中学では運動部に入ります。
脂肪も落としたいです…
程よい筋肉があるかんじが
理想です。
どうしたらいいですか？

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

元々の足の形もありますよ

ふくらはぎが異常に発達しているタイプですね。

運動部に入っても筋肉質になるには結構ハードなトレーニングしないと
ならないから大丈夫ですよ。

程よい筋肉がある感じは、段々痩せてきて脂肪が無くなればなれます。
トレーニング的にはバレエなど、ゆっくり筋肉を動かすことです。
ウォーキングもいいですよ。

負荷をかけて瞬発的に動かす筋肉は大きくなりますから。

補足

バレー部に入ります！
ふくらはぎの、
半分よりちょっと上に筋肉が少しあって
足首周辺は細いです。あとは脂肪があります...。

頑張って運動したいと思います＾＾

回答No.2

bekraf

No.1さんはバレエと言っています。貴女はバレーと言っています。字面は似ていますが大きく違いますよ。バレーは太ももごつくなりそうですね。内容のゆるいバレー部ならいいのですが…検討をいのります！