朝、起きられない人の起こし方

質問

私の夫は、毎日日付が変わるまで仕事をしており、休日もかなり少ないです。
それ故に疲れが取れず、毎朝起きるのが辛い状態です。

そんな彼を毎朝私が起こしているのですが、なかなか起きてくれません。
こちらの質問箱で、似たような境遇の方の質問を探し、その回答にあった方法を
いろいろ試してみましたが、今のところ全滅です。

声かけ、揺さぶり、色仕掛けが駄目なのはもちろん、
蒸しタオル・冷えタオル・氷・コーヒーや朝食の匂い・血行促進マッサージ・
血糖値上昇作戦・音楽・大音量目覚まし・・・全部駄目でした。

まつ毛さわさわ～や、顔に水をかける、枕持ち上げ、蚊の羽音等の不快にして起こす系は、
起きはしましたが「起きられても、不愉快だ。気持ちよく起きられなくては意味がない。
ニ度とするな」と怒られてしまいました。

夜にビタミン剤を摂取し続け、栄養ドリンクを飲んだりもしますが
効果はいまいち。

睡眠時間を計算する方法も、生活が不規則すぎてうまくいきません。

あえて寝坊させてみるというのも、一度だけやったのですが、
「お前は俺の仕事の立場を解っていない。遊びじゃないんだぞ。ふざけるな」
と真剣に怒られてしまいました。

実際より遅い時間を言って焦らせる作戦の時は、
「嘘をつくなんて最悪」と不機嫌の絶頂でニ度寝を決め込みました。

毎朝起きるまでの流れは、
(1)ギリギリの一時間前に起こす
　びくともしない

(2)45分前・いろいろ試してやっと目が開くが、
　「まだ時間が早い。起こすな（怒)」

(3)30分前・意識が確かになりはじめ、目薬をさしたり
　水を飲んだりする。
　半分着替えをして、ごろごろ。

(4)15分前・「だめだ起きられない。眠い」を繰り返しごろごろ。
　携帯で時間を確認しつつ、ごろごろ。

(5)ギリギリ時間。
　「何故ギリギリまで起こさないんだ」

こんな感じで、「時間に起こされている」状態です。
(2)～(5)までの間も、いろいろ起こし方を試しています。
そして、その間のことは何一つ記憶にないそうで、
「起こしたけど起きなかったんでしょ」と言うと、
「結果的にちゃんと起きていなければ、起こしたとは言わない。何もしなかったのと同じ事だ。
お前はこの程度の自分の役割すら全うできないのか」
と言われる始末です。

「どんな手を使ってでも起こせ」と言うので、
「前に実行したら、不快な方法で起こすなって怒ったよね？」と返したら
「そんな事は覚えていない」と。
だからといって、それで起こしても、以前と同じ事を言われるのは目に見えています。

私はパート主婦なので、大変な仕事をしている彼に対して強く意見できません。
彼としては、楽な仕事の人間と平等に話をする気はないそうで、
そういう人なのは昔からわかっています。
「仕事の過酷さを何もわかっていない癖に」という言葉が全くその通りなので反論するつもりもないです。

私としては、目が覚めたら、最終的には自分自身に起き上がる意思がなければ起きられないと思うので、
起こす方が100％悪いという彼に対して、釈然としない気持ちです。
でも、そんな彼だから、なんとかして起こしたいという闘争心？に近い気持ちもあります。
そういう彼をなんとか支えていきたいのです。

まだまだ私の努力が足りないんだ！
…と毎日自分を奮い立たせていたのですが、今朝も起こし方で怒られてしまい、
もうどうしたらいいのか分からなくなってしまいました。
これは、医師に相談すべきなのでしょうか。
まだまだ効果的な起こし方があるのでしょうか。
本人が全く努力せず気持ちよく起きられる方法なんてこの世にあるのでしょうか。

「別れる」以外ならどんな些細な事・厳しい事でもいいですので、どうかご意見お願い致します。

回答No.4

redtabby

起きる２時間くらい前からカーテンを全開にして、できるだけ太陽の光を浴びるようにしてはいかがでしょう。
太陽の光が届かない部屋なら蛍光灯をつけるとか。

回答No.3

noname#142920

こんにちは。３０代既婚女性です。

同じような境遇の専業主婦です。
私は、起しません。
出産前は子供かよと思いながらも起していましたが、現在子育て中というのもあり、夫とは別室で過ごしており、自分で起きるように放置しています。

＞本人が全く努力せず気持ちよく起きられる方法なんてこの世にあるのでしょうか。
ありません。
人が起してくれる、人のせいにできると思っているから、体がそういう風に動かないのです。
体って、「明日は５時に起きないと」と真剣に思えば、その時間に目が覚ましてくれます。少なくとも私はそうです。

激務で睡眠時間が慢性的に足りないことも含めて、自分で調整し、『念のために奥さんにお願いもしておく』という感覚でないと、すっきりは起きられないでしょう。体が力いっぱい気がすむまでねるぞ、と思ってるわけですから。

旦那さんの思考回路そのものが問題であると言えましょう…。

回答No.2

Mayuri_K

年齢、経験等わかりませんが、自分も寝起きが悪い方でしたが、
家内が出産の時から変わりました。

出産の為に、出産前から出産、産後通算２ヶ月実家にて養生、その間に何度か遅刻しましたが、
世間では、起こして貰えなかったから寝過ごして遅刻したは通用しません。

その時から、起きなくてはいけないと思うようになってからは、すっと起きるようにしています。

ちなみに、現在私は、
朝６：３０起床
７時出発
７時３０分会社着
１６時３０分帰社
１８時パート先に到着
１０時パート終了
１０時３０分自宅
　晩ごはん食べて、風呂入って、後片付けし（食べた後の食器、洗濯機から洗濯済みを出し、洗濯ものを入れる、予約）
２時就寝

気の持ちようで、携帯のアラームで起きれます。

ご主人の方は、起こしてくれると言う甘えがあるかだと思います。
これから先、何度かご主人一人の時があろうかと思います、そんな時に変わるものです。

回答No.1

sutorama

今の流行りならコレデス

http://www.sleeptracker.jp/

体を測定し、計算して自動的に目覚めやすい時間を計算して、起こしてくれるそうです

例えば、起きる時間を　7：00　にセットすると、その日の体調を勝手に計測して

6：30　とか　6：45　とか　6：50　など、その朝に最適に起きれる時間に起こしてくれます

今、テレビや広告で話題になっていますね

楽天などで調べると、もっと安いようです

http://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC/-/

使ったことがないので、そこはお二人で検討されてくださいね＾＾；