毎朝・・・

質問

こんにちは。私は中学生くらいから（小学生までは気にしていなかっただけかもしれませんが）
毎朝起きるたびに目がはれています。
普通の人なら、ホットタオルや冷やしたりといったことであ程度おさまると思いますが、私は30分ほど冷やしても変わりません。お昼になると自然に戻ります。
しかし、毎朝毎朝冷やすのも本当に大変です・・・
色々情報を集め、寝る前に水分を控えたり、あるある大辞典であっていた、首筋のリンパマッサージといったこともしましたが、やはり変わりません。日によって目の腫れ具合は異なるのですが、睡眠時間が長ければ長いほどひどくなります。
どなたか、原因や他の対処法などを教えてください(T_T)

回答No.2

noname#62393 · ベストアンサー

参考になれば
　昔からまぶたのむくみは腎臓を疑えといいます。
　腎臓が疲労しているときや、体液が汚れているときは、そのような症状がでます。

１．寝返りをうっていますか？
　長い時間仰向けで寝ていると、腎臓を圧迫することになり、腎臓へのエネルギーの供給や、燃えカスの廃液が悪くなり、腎臓機能が落ちます。ちなみに一晩２０回（１時間に１回）程度の寝返りをうてといわれます。

２．寝ている時に頸に枕があたっていませんか？
　枕で頸部を少しでも圧迫していると、リンパが停滞し、顔や、まぶたのむくみがでます。

３．睡眠時間が多過ぎないですか？
　睡眠時間は平均８時間ぐらいと言われていますが、長すぎると、血管が汚れてきます。それは、寝ている間に、体の修復をするのですが、そのかすが血液に増えてきます。やはり顔やまぶたがむくみます。

４・小便の回数が少なくないですか？
　疾患は別として、小便の回数は多いほうが、早く疲労物質を体外に排出することができます。

５・小便が臭くないですか？
　前項４の場合や、血液に疲労物質が多いと匂いが臭くなります。

　参考まで
　４、５項の改善（血液をきれいにする）には、クエン酸（食品）を飲むことをお勧めします。血液がサラサラになり、疲労物質を中和してくれます。またむくみの原因とされるリンパの停滞も防いでくれます。
　私は、２０年以上も続けていますよ。

回答No.1

nana7nana1

「睡眠時間が長ければひどくなる」
という事は、めぐりが悪くなっているのでしょうか？
専門的な事は分からないので原因もわかりませんが、腫れを予防した私の経験の話をしますね。
三日ほど続けて目が腫れた時、しょうがなく敷き布団を床から60センチくらい斜めにして、寄りかかるようにして休みました。
少し寝づらかったけれど、腫れなかったです。
それからずっと、今では30センチくらい斜めにして寝ています。
それでもたまに腫れるので、参考にはならないかも…
私も、もっと良い方法を知りたいです。
良い解決策が見つかるといいですね。