安い筋トレ用品を教えてください

質問

健康のために、筋トレをしたいと思っています。
何か道具をほしいのですが、学生で、金があまり使えません。
１つ5000円以内で買えるものを教えてほしいです。
鍛えたい箇所は、腹筋と、腕と足ですが、これ以外に鍛えると良い場所があれば、教えてください。
あと、軽度の椎間板ヘルニア持ちなのですが、これに効く筋トレとかもあれば教えてほしいでうｓ。

回答No.1

noname#225284 · ベストアンサー

トレーニングチューブがよいのではないでしょうか。￥２０００くらいで購入でき、工夫次第で
色々使えます。トレーニングは腹筋・腕・脚のほかに胸を加えると良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます
これは良さそうですね
買ってみます

回答No.2

happy-h-123

自転車屋さんで古いタイヤチューブをもらう。

ペットボトルに水を入れて、ダンベルにするなどすればいかがですか？

ヘルニアがあるなら、腹筋と背筋をバランスよく鍛えましょう。

四つん這いになって、右足と左手をあげて、10秒、これを左右繰り返しましょう

お礼

回答ありがとうございます
教えていただいたことをやってみます