ヘルニアの人の腹筋のやり方

質問

はじめまして。ボクは椎間板ヘルニアなのですが、一般的な腹筋をやると腰に負担がかかってしまいます。なのでヘルニアの人でもできる腹筋のやりかたありませんか？

回答No.1

zorro

あまりお勧めできません。

http://www.tyojyu.or.jp/hp/page000000500/hpg000000439.htm
http://www.lumbar.jp/faq/patio.cgi?mode=past&no=1475