電車の中で寝ないようにするには？

質問

電車の中で勉強しようとするのですが、いつも眠気に負けて寝てしまいます。どうしたら、眠気に負けず、勉強を頑張れるでしょうか？
眠気に負けない工夫をされている方がいらっしゃいましたら、教えていただけるとありがたいです！

回答No.1

TUNE0040 · ベストアンサー

眠るべき時間に　しっかりと睡眠をとることです。
だいぶ以前は受験勉強＝睡眠時間を減らしてやれ・・・という時代が長くありました。
近年では、十分な深い睡眠が学習に効果があるということが浸透しています。

たしかに電車やバスは適度に揺れて適度に気持ち良いので、眠くなりますが、
十分な深い睡眠を規則正しく取ることで、眠気に負けないようになると思いますよ。
ただし、それでも眠いなら、眠ってしまっていいと思います。
そのほうが、あなたの身体のためです。

お礼

ご回答ありがとうございました！

回答No.6

noname#160321

寝られるときには寝た方が効率が上がります。

お礼

ご回答ありがとうございました！

回答No.5

nebnab

口の中にものが入っていると眠ってしまわないと言われています。
私の経験からもそれは言えます。

具体的には、飴をなめるとかガムを噛むとかしましょう。

お礼

ご回答ありがとうございました！

回答No.4

noname#135558

家での睡眠状態はいかがですか？

家での睡眠が不足していれば、電車の中など睡眠に最適な場所です。

まずは、きっちりと、家で睡眠をとりましょう。

勉強も大切ですが、睡眠はもっと大切なことです。

お礼

ご回答ありがとうございました！

回答No.3

めとろいと（@naktak）

主に、座ってる状態で、首を曲げ、下向きで読んでるとすぐ眠くなると思います。
姿勢よくして読んでるとそう眠くはならないと思いますよ。経験上。

お礼

ご回答ありがとうございました！

回答No.2

山田 太郎（@testman199）

立つ

お礼

ご回答ありがとうございました！