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柔軟体操
フィギュアスケートやバレエや新体操などをやっている人の体力作りや筋トレ方法を教えて下さい。 柔軟体操は、何時間ぐらいしてますか？
noname#136254
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- yuyuyunn
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回答No.1
こんばんは 内容はいろいろだと思いますが バーレッスンと言うものをします http://ponchiki.vis.ne.jp/ballet/ballet_2.htm スケートの選手もＴＶの画像を見た感じだけですが 同じようなことをしている様に感じます 最低でも１時間はしますよ
