うつである僕とその彼女

質問

お読みいただきありがとうございます。

僕は今、うつなのではないか（精神科の予約を入れ、まだ行けていない）という状態の学生です。
現在一人暮らしなのですが、外に出ることも怖くて、学生という身でありながらまともに通えておらず、日常生活の買出しにも行けない毎日です。

そこで彼女に毎日寝泊りをしてもらって生活を助けてもらっているのですが、その彼女の何気ない態度や言動が気に食わない日々が続いており、イライラしてしまいます。

例としては
・彼女が部屋を片付けるとき、物がぶつかり合う大きな音を出す
・彼女の寝言が大きい
・不眠症の僕より先に眠ってしまう
など、非常に些細なことでもイライラしてしまいます。
特に僕は音が怖く、食器が重なる音や大きな声で怯えたり、ひどい時には彼女に手を出してしまうくらいです。
不眠症の件は、眠れないときに限ってひどく不安な気持ちに駆られてしまうので起きていて欲しいと思うあまり、イライラして起こしてしまいます。

なので、僕としても彼女を殴るなんてしたくないので「なるべく音を出さないようにしてね」と冷静なときに優しく言うようにしています。
けれどもなかなか直らず、一ヶ月ほど我慢し、うつな状態が悪化してたように思えます。
手を出してしまう回数も増え、僕は「実家に帰ったら？」「君がちゃんと僕の不安を治せる状態になったらまた会おう」と彼女に言っています。
けれども彼女は「実家に帰りたくない」「あなたを支えたい」と言い返してくるのです。

支える、といいつつ僕の苛立ちは増えるばかりなのです。

僕の自己中心的な考えですが、彼女に支えてもらっている気が全くありません。
むしろ依存心をお互いで持ち、擬似的な支え合いごっこをしているように感じています。
こんな支え合いごっこは、本当に僕にとっては疲れてしまうだけなのです。

このような状態を打破するにはどう彼女を説得、または僕の心づもりが必要なのでしょうか。

乱文、長文ですが良いアドバイスが頂ければ幸いです。

回答No.1

やっちゃん（@510322） · ベストアンサー

ご自身の状態を冷静に考えてください。
彼女の支えがなかったら、今自分自身は存在しますか？
外出ができないのであれば、きっと彼女が生活に必要な
ものを買ってきて、質問者様の身の回りの世話をしていると
思います。
献身的で、質問者様に尽くし、愛しているのですよ。
欝は欝になった人しか、その苦しみはわかりませんが、
彼女の行動、言動で、彼女に暴力を決して振るってはいけません。
もし、万が一彼女が出て行くことになれば、出て行って始め失った
ものの大きさと後悔が生まれます。
恐らく、こんなに献身的に支えてくれる女性の方はこの世の中なかなか
いませんよ。
彼女とこれから一緒に生活したいと思うようでしたら、彼女を批判するの
ではなく、今ご自身が抱えている問題、悩みを解決することに専念して
ください。
ちょっと質問者様にきついことを言ってしまって申し訳ないですが、
今の自分、そして彼女とのこれからの人生を謳歌できるには、やはり
ご自身の努力と彼女を大切にすることかと思います。

お礼

ご回答、ありがとうございます。
僕自身も彼女の献身ぶりには頭が下がるときがしょっちゅうあります。
冷静なときは彼女に感謝と詫びを言葉にして伝え、元気なときは唯一やる気になれる料理をして彼女と食べています。
今回の質問も喧嘩した直後に質問したため、感情的な文章になってしまいました。
もう少し冷静になり、自分が健康になれるよう、彼女と楽しい時間を送れるよう頑張りたいと思います。ありがとうございました。

回答No.4

youchan37

＞君がちゃんと僕の不安を治せる状態になったらまた会おう
失礼ながら、彼女に対して傲慢です。彼女は貴方様の主治医ではありません。

＞彼女に支えてもらっている気が全くありません。
それなら別れれば宜しい。

厳しい言葉を申し上げましたが、決して貴方様を憎んでいるのではありません。
苦しさ余ってのことだと思います。

それで、貴方様の心の問題の主原因は、鬱ではない気がしています。

その一つの理由としては、森田療法の医師であった故鈴木知準先生が
自身、神経質症状で苦しんでおられた状態によく似ているな、と思ったからです。

まずは以下のブログをお読みいただけたらな、と思います。

http://shinkeishitsu.cocolog-suruga.com/blog/2008/12/post-69d9.html

森田療法はご存知でしょうか。
勿論このご質問文の内容だけで、森田療法が最適と決めることなどできませんが、
一つの可能性として、まずは検索などしてみて下さい。

回答No.3

sirokiyat

とりあえず、精神科に行くことです。
素人の意見を聞いててもらちがあきません。
とりあえず、精神科へ行って下さい。

回答No.2

mamavich

音についてです。
私も大きな音が突然することが怖かったので、音を出すときは耳を塞ぐから事前に申告してもらっていました。
急に何かを落としてしまったりした時はすぐにフォローをいれてもらう＝ゴメンと言ってもらいました。
寝室は別々で一人でないと眠れないと伝えいつでもかけつけられるようにドアを開けておきました。廊下でもキッチンでもいいので一人が良かったのです。四六時中一緒は厳しいですよね。
彼女さんの支えたい気持ちに、支えやすいやり方を提案、お願いすることでうまく行くといいなと思いました。

それでも、的外れな献身であるのなら一緒に病院に行くとか、家事をしてもらっているときには耳詮を使うとか、もう一度試せることをやれるだけやってみて、これ以上は難しいときは一度一人にさせてもらいたいと予め言っておくのはどうですか？