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「うつ」なの？
私は主婦です。最近頭痛がひどく、病院で頭痛薬をもらって飲んでいます。でも効き目がありません。胃痛もひどいときがあります。 医師に「神経的なことかもしれませんね。悩みごととかありませんか？」と言われてしまいました。 悩みは無いわけではありませんが、塞ぎ込むほど悩んでいるつもりもありません。 ただ、日々ちょっと無気力というか、やらなければと思っていてもなかなかやるべきことに手が進まず、ダラダラとしているような感じです。でもＰＣはいじっていられるんです。 すごくイライラするときもあり、どうやってもイライラがおさまらないときがあります。 出かけようと思っても、なかなか出かける用意をすることができず、一日家の中にいることも多いです。 子供と普通に会話することなどは出来てると思います。 でも放りっぱなしでＰＣをやってしまったりして、自分がいやになったりします。 でもなかなかこの状態が変わりません。 これって「うつ」なんでしょうか？ うつでもＰＣやったりできるんですか？なんだかもやもやしてスッキリしません。
- kurumi3
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- Paul03141983
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今のあなたにはむりせず、自分を大事にしてあげることが必要です。家事をやろう、子供の世話をやろう、何かしなければならない、という気持ちをずっと持ち続けるとは今の自分の欲望を全て抑制し、自分の体を無理強いしていることにつながります。心は素直です。自分の心が苦しんでいると、胃痛や、下痢、潰瘍となって、体に出てきます。これらの症状はあなたにもっとストレスを感じないような生活をして欲しいというメッセージを送っているようにも受け取れます。 立ち上がって深呼吸してみましょう。さあ、そしてそのまま外に出て少し散歩してみましょう。何が目に飛び込んできますか。新緑ですか、それとも美しい花でしょうか。
- cerutier
- ベストアンサー率0% (0/7)
質問を読んで、かつての自分を思い出しました。 無気力な状態になって、やるべきことがわかっているのに手につかなかったり、同じことを何度もぐるぐると考えていたり、普通に動いている人を見るだけで疲れたりしたことがあって、精神科に行ったら「軽うつ状態」と言われました。 何となく自分に自信がないというか、自己嫌悪の気持ちが伴っていて、上記のようなことになっていたと思います。そういうときは、人が言うことが、たとえそれが善意からの励ましであっても他人事のように聞こえてしまったりします。 無意識に他人と自分を比較して、自分をいじめていませんか。他人の迷惑は多少開き直って、自分のことを「こんなに甘やかしていいのか」と思うくらいに大事にするように心がけてみると状況が変わるかも知れません。 ちなみに、私は上記のような状態でもパソコンはいじっていました。というより、パソコンだけが安心して接することができる社会というような感じでしたね。（笑）
お礼
やらなければいけないことあります。 でも手につかず、それを責められる日々です。 辛いです。
経験者です。 どちらのお医者様にかかられたのでしょうか。 その後は通院はしていないのでしょうか。 あまり改善しないようでしたら、心療内科などに行ってみることを オススメします。 自分は欝であるという自己判断は危険ですよ。 特に精神的な病気なので難しい上に、悪くなると自分での考えも 自分の考えによって悪くなることが多々あります。 （ちょっとわかりにくいですが、自然にやんでいくという意味です） また、精神的なことで病んでいる人ってとかく 病名を与えられてそれに甘えてしまったり、落ち込んでしまったり というところもありますね。 自己判断はせず専門の先生に診てもらってください。 ちなみに、ご質問のような状態はよく当てはまることですね。 欝は心の病気ですが、心とは体の一部です。 あなどらずお大事になさってくださいね。
お礼
＞病名を与えられてそれに甘えてしまったり、落ち込んでしまったり というところもありますね。 そうですね。 でも病気じゃなくて単なる怠けだったとしたら もっと自分を責めてしまいそうです。
- 45saori
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度々すみません。 うつ病は心のエネルギーがなくなって しまう病気なので、外出はあまり、 お勧めしません。 自宅で、安静にして、心身ともに 休む事が大切です。もちろんお薬を飲んで。
お礼
家の中にいるのが「辛い」と思う事も多いんです。 でもなかなか外に出られないんです。
- enba
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こんばんは。 んー精神を伴う病気って 無気力になったりもやもやしたりって症状は似てるけど 病名が違ったり症状が違うってことも多いみたいなんで 早めに心療内科とか精神科に行ってみたほうがいいと 思いますよ～ 私の友人は、心身症と診断されたんですが 同じような症状を言ってたんで 一概にうつと決めつけない方がいいんじゃないかな？と 思いますよ～ 診断して病気じゃないってわかったら それだけでひとつ悩みが減ると思いますし（^－^）
お礼
ありがとうございます。
- 45saori
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Ｎｏ１の者です。 私も見た目は普通です。 まさか、私がうつ病になるなんて 思ってもいませんでした。 なので、発見が送れ（２年もそんな状態で） 何とか、気合で・・なんて思っていました。 でも、悪くなる一方で、やっと病院に行きました。 うつ病も早期発見、早期治療が大切です。 わたしは、発見が遅かったので、１年たって やっと、回復の兆しが見えてきました。 でも、まだまだ、治療は続きますが・・・ 是非、早く病院に行ってくださいね。
お礼
ありがとうございます。
- 45saori
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たぶんうつ病だと思います。 私も今うつ病で通院中です。 同じような症状がありました。 うつでも、ＰＣはできます。 早めに心療内科、精神科等に行く事を お勧めします。
お礼
そうなんですか。 でも周りから見れば普通に見えると思います。 暗くもないです。 人がいると普通に動けてます。 １人になると無気力になる感じです。 家の中にいるとダメになりそうです。 でもなかなか外に出る機会も無く、もやもやしてます。 「うつ」と言われてもどうしてか、自覚できないんです。 そのくせ「うつ？」なんて考えてしまいます。 もっと外に出かけたほうがいいんでしょうか？ URLなどもありがとうございます。
お礼
自分の思うままに過ごせたら楽だと思います。 ただまわりにそれを理解してもらうのは難しそうです。 「どうしてやれないんだ？」 「なにやってるんだ」 と言われることが多いです。 「考え方が悪い」 など言われたりもします。