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鬱の原因が私・・・うまく付き合っていく為には。（２回目です）
先日の質問では、参考になる回答を多数頂きありがとうございました。 あれから彼も調子良く、喧嘩もせず穏やかに過ごしています。 仕事も忙しいようですが、順調に行っている様です。 夜も、なかなか熟睡はできないようですが寝れるようです。 彼の体も心配なので、ベットを別にしています。 鬱に逆戻り、不眠等を恐れている様子で実家に帰りたがりません。（夕食のみ実家） 一人で寝るのが嫌で、毎日一緒です。 今回は、私の事で質問させてください。 彼と付き合い始めて半年。メールから始まり、徐々に彼を好きになっていきました。 最初は私が彼に対し、毎日会いたい、彼の女友達との関係に嫉妬したり。 最近は、彼の調子が良かったり悪かったり。 彼も不安なのか、毎日一緒に居たがり、私が友達と出かけるのも付いてきたがります。 仕事が終わってからの平日の時間も一緒。休みの日も一緒。（私の休み平日と月２回の日曜日・彼は土日） 一緒の休みじゃない日は文句、イライラ、喧嘩腰。 正直疲れます。わかっています、鬱のせいかもしれないって。 毎日彼の顔色をうかがって、こんな言い方したら怒るかな？予定を決めたら怒るかな？予定を決めなかったら怒るかな？今日は機嫌が悪いかな？こんなことばかり考えています。 彼のことは大好きです。これからも付き合っていきたい。 たまには一人になりたいと思うのは、彼を好きじゃないからでしょうか？ワガママでしょうか。 彼とは生活リズムが違います。睡眠時間も短くなり、疲労も溜まります。 平日の夜も毎日どこかへ出かけたがります。 一人暮らしなので、やらなければならない事も多いです。 どう言えば、彼に伝わり喧嘩にならずにすむでしょうか？ メールをしても、彼から返事が帰ってくるまで「怒ってるんじゃないか。」と不安でいっぱいです。 なんでも補足します。 わかりにくい質問ですいません。 宜しくお願いします。
- maronn51
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- 心の病気・メンタルヘルス
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＞たまには一人になりたいと思うのは、彼を好きじゃないからでしょうか？ワガママでしょうか。 そんなことはないですよ。前回の質問でもお答えしましたが、病気がさせることとは分かっていても、その人の我儘や依存心に疲れ果ててしまうことはあるでしょうし、それが原因で、その人から精神的にも物理的にも離れていくことも、自然の成り行きだと思います。 ただ、前回と、そして今回のmaronn51さんの文章を拝見する限り、maronn51さんが本当にその彼を大切に思っていて、大好きなんだなあということがちゃんと伝わってきます。疲れてしまうのは「彼を好きではないから」ということではないですよ。 「ちゃんと見守っていたい、共倒れになったら困る」ということをお話して、彼も納得してくれたんですよね。 その後彼と相談して、病院には行ってみましたか？ もし彼が気乗りしないのであれば、まずあなた自身がカウンセラーを探してみてはいかがでしょう？ 「いいところを探して、どうしたらいいか聞いてみる。良さそうな所だったら一緒に行こう」と話して、どこか探してみるとか。 電話でも診療所でも、カウンセリングの相談所でも結構ですから、まずあなたのおかれている状況を話してみては？ それだけでずいぶん気もちは違ってくると思います。 今のmaronn51さんにも心のよりどころになるものは必要である気がします。彼のためにもつながることですし、そう話して彼に納得してもらって、…いかがでしょう？
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お礼ありがとうございます。 >鬱ではないのでしょうか？ただの恋愛中の問題だけでしょうか？？ うん、まさにそうやねん。 このことをmaronn51さんがわかっとくのが一番大事なこと。 自分なりに線をちゃんと引けないから迷ってるってことを理解してください。 鬱という言葉さえ聞かなかったら普通の恋愛問題なんですからね。 彼もmaronn51さんも鬱に取り込まれてます。 いや、鬱をそれぞれ自分の都合で利用し利用されているってのが正しい。 ですからmaronn51さん、鬱に対する自分なりの基準を持たないと・・・。 前に書いたけど、鬱と診断して貰うのは簡単です。 だから誰でも鬱になれるってこと知って置いてください。 ほとんどの患者は病院に行く前から結果ありきなんですよ。 だから「病気ではない」と診断されても納得しない。 この心理わかるでしょう。じいちゃんばあちゃんが毎日通院してるのと同じ。 病名と薬を貰ってやっと安心できるんです。 もちろんほんとににうつ病の人はたくさんいます。 けど、第三者は判断できないでしょう、自己申告されても。 だからこそ『気を使うことなく普通に接する事』が必要なんです。 あなたの鬱は「ウソ」あなたの鬱は「本当」 なんてかんがえることは本人の申告である限り意味がないのわかりますね。 社会生活を営めてる以上過敏に反応する必要は無いってことです。 鬱病に対する考え方の基準はこれでいいんす。 maronn51さんの抱えてる問題を上記の判断に当て嵌めて考えると、 彼自身が鬱を理由にわがままが通用することを学習してしまった。 maronn51さんは彼のわがままの理由を鬱とすれば、許せると気付いた。 彼はあなたとの恋愛関係で、わがままな行為＝鬱のせい。 そのように思い込むようになってしまってる。 今後あなたが否定しても、医者で鬱と診断してもらえばＯＫなんやからね。 彼の土俵に安易に乗ってしまったのは致命的な失敗です。 で、今度はmaronn51さんが社会生活に支障をきたしそうですよね。 病院に行くと鬱と診断されるんでしょう。ですがこれもどちらかと言うと、 彼氏へのアピールのほうがメインになるわけでしょ、ほんとのところ。 優しくしてくれるようになるかなって希望を抱いてると予想できます・・・。 しかしながらそれは見事に否定されますよ、これは間違いない。 彼は自分と一緒のことをされるわけやから面白くないんやからね。 このへんでやめときます。書きすぎました・・・。
お礼
何度もありがとうございます。 鬱に対する基準ですか・・・。 たしかに、何かにぶつかった時、自分（相手）は鬱だと思えば解決（？）は早いのかもしれません。 昨日の夜、彼と真剣に話をする機会があり、今までの話を聞くことができました。 薬を飲んではいないものの、彼の鬱病は治ってはいないようでした。 彼は、私に対して異常にワガママになっている事も自分でわかっていました。 女性が、男性に包容力を求めるように、彼も私にそれを求めています。 私は鬱ではありません。 今週末、心療内科に予約を入れました。 彼とのことを相談するつもりです。私が鬱病だと診断される事はないでしょう。 いろいろとアドバイスありがとうございます。 他の方と違う目線でのアドバイスを頂き、非常に感謝しています。自分の置かれている状態を冷静に判断する事ができました。 書きすぎなんて思わないで下さい。 ありがとうございました。
- mokonamodoki
- ベストアンサー率0% (0/4)
鬱病の方は、「自分が鬱病である」と認識するのはかなり至難の技だと思います。実際、私の夫も鬱病です。 確かに不安だと思います。自分ひとりになると。 でも、考えて見てください。共働きでご主人が鬱病、奥さんが働いていて日中留守の家庭。 一人になる確率、高いですよね。（実際、うちもそうです。） 神経科（精神科ともいう）・心療内科・カウンセリングなど、今はとても豊富に選択肢があります。 鬱病のサイトなどを参考に、病院等で、いちどお話を聞いてもらうだけでとても楽になりますよ。 私も看護疲れから、自律神経失調症になり、病休半年とりましたからわかります。 あまり肩に力を入れすぎないで。頑張らないようにしてください、お二人とも。
お礼
お礼が遅くなりすみません。 彼は、ちょっと夜中にお腹が減ったりすると「俺、過食かな？病気かな？？」と、自分を病気にしたがります。 もしかしたら病気かもしれないですが、一緒にいる私から見て、彼は体系も標準だし、毎日一緒にいてもそんなに食べているようにも見えません。 夜中も、７時過ぎに夕食を食べて、１時過ぎまで起きていればお腹もすくと思うので普通かと。 彼の不安もわかります。 基本的に寂しがり屋なので、一人になると考えなくていいことも考えてしまうのでしょう。 恋愛のカテゴリでも質問していますが、本当に毎日一緒です。 mokonamodokiさんのおっしゃるとおり、共働きだと一人の確率高いですよね。 どうなることか、心配は山済みです。 とりあえず、私がカウンセリング受けてみるようにします。
maronn51さん、ミイラ取りがミイラになりかけてますね・・・。 maronn51さんが彼を愛してるのとってもよくわかります。 よくわかるけど、でもちょっと待ってください。 彼は今、うつを発症しているのですか・・・？ うつは心療内科なり精神科に行って、 不眠、人間不信、無気力、を訴えれば、 診断書を書いてくれますし処方箋を出してくれます。 試しにmaronn51さんも行って見ればいい。 うつは社会的に認知はまだまだされてない部分もあります。 患者に対して腫れ物に触るように接する人も多いけど、 気を使わず普通でいいんです。普通で・・・。 彼は今社会生活に問題ないでしょう。 つまり会社に行って仕事できてるわけですから、 病院に行く必要はないでしょうね。本人も行く気はないんでしょ、今。 口ではいろいろ言うけど、彼も今うつで困ってないからですよ。 >どう言えば、彼に伝わり喧嘩にならずにすむでしょうか？ なんでこういう悩みが出てきたか。。。 ・うつの原因が自分であると認めてしまったこと。 ・うつを理由にわがままを受け入れてきたこと。 ・うつの知識がなかったこと。 このまま行けば共倒れ・・・じゃなくてmaronn51さんがつぶれます。 でもどうする？今さら彼と喧嘩できますか。 彼はあなたが潰れそうになってるの気が付くのかな。 maronn51さんも彼に見返りを求めたくなってきたでしょ？ 不眠症をほんとに恐れてたら睡眠薬処方して貰うよ。 だって仕事できなくなるしイライラするから凄く辛い・・・。 彼のわがままはこのままエスカレートしていくのかな？ どうするかはmaronn51さんの勇気次第でしょう。 自分がつぶれそうになってることを正直に伝える。 しばらくの間泊まりは止めて欲しいと言う。 彼が気付いてその通りしてくれるならＯＫ 言う事聞いてくれなかったら潰れるか喧嘩するかどっちか。 何れ来る日がやってきただけの話しです。 問題はうつではありません、恋愛です。
お礼
お返事おそくなってすみません。 ＰＣが使えなかったので・・・。 たしかに、私は鬱病に対して知識がない為、彼の言葉に過剰に反応し、鬱病だと決め付けていたのかもしれません。 今は、仕事にストレスを感じながらも働いていますし、 友人や、周りの人達（家族・私以外）に対しては普通に接しています。 彼は以前に鬱病だと診断され、薬物治療もしていましたから、自分でもまだ病院に行く必要はないと判断しているのかもしれません。 ただ、熟睡はできないようですし、実家では眠れない。悪夢で何回も目が覚めてしまう・・・などの症状がでています。 彼のただのワガママなのでしょうか？ 昨日も些細な事からイライラし、喧嘩になりました。 正直、もう無理かも・・・と伝えました。 彼自身も、そんなに怒らなくてもいいと思いつつ、止められなかった、ごめん。と言っていました。 私も、ただ我慢しているわけではなく、彼が傷つくかもしれない言葉をドンドンぶつけています。 自分が嫌な事、直して欲しい事。 彼もそのときは反省してくれるのですが・・・。 鬱ではないのでしょうか？ただの恋愛中の問題だけでしょうか？？ ありがとうございました。 またアドバイスください。
- yakochin
- ベストアンサー率36% (79/219)
下記のようなサイトを見つけました。ほかにも、家族や知人を鬱病患者にもつ人のための救済ネットワークや電話相談など、検索すれば色々見つかると思います。 また実際にそういう方同士が出会って、色々な意見交換やコミュニティーを交わす場所なども、相談所や診療所によっては、月に一回くらいのペースで設けているようです。 彼がそれを快く思わないようであっても、もう一度「共倒れをしないために」と説いてみてはいかがでしょうか。「俺がこんな風でいることが負担になったから、そういう所に行って愚痴をこぼしたいんだろう」とか、ひどいことを言われるかもしれません。でも、そうではなくて、あなたのことをきちんと支えてあげたいと思っているから、私なりに考えているんだ、そのことを不快に思わないで、私を信じてほしい、とお話してみてください。誠意は伝わると信じています。たとえ一日のみであっても（笑）。
お礼
アドバイスありがとうございます。 いつも親身な回答に助けられます。 サイト見てみました。勉強になります。 正直、まだ私自身が彼が鬱病になっている事を受け入れていない状態です。 今日、仕事の合間に電話帳で心療内科を調べ、ＨＰのあるところは見てみました。 仕事中ですから電話して予約・・・まではできませんが、終わり次第、何件か電話してみて感じの良いところに相談に行ってみたいと思っています。 とりあえず、私一人でですが・・・。 その後、yakochinさんのおっしゃるとおり、一緒にいけるようなら一緒に行きたいと思います。 以前、彼も通院していたようなので、その病院が一番いいんでしょうけど・・・まだ彼には聞く勇気がありません。
- syunmaru
- ベストアンサー率37% (1635/4345)
お互いのリズムが違うのですから、一日中一緒にいられる訳が有りません。 好きなのと、時々息抜きをしたいのは違います。 好きでも、息抜きをしないと疲れます。 会社で結婚された方がいて、何処に行くにも奥さんが一緒に行くので、疲れると言っていました。 それは、本音だと思います。 あまりに神経を使いすぎている気がします。 maronn51さんが、病気になります。 欝は、長い眼で見ていくのが良いと思います。 長い時間がかかります。 ゆっくり話をされて、納得していただく以外には、ありません。 maronn51さんも、ご自分の時間を大切にしてください。
お礼
早速のアドバイスありがとうございます。 時々息抜きしたい、本音です。 彼と一緒にいたい、理解したい、これも私の気持ちです。 神経を使いすぎている・・・よく友達にも言われます。 でも喧嘩はしたくない。できるだけ楽しく二人でいたい。 そう思うと、メール1つも送るのに神経を使います。 ご心配いただきありがとうございます。 ゆっくり時間をかけていきたいと思います。
- advice
- ベストアンサー率14% (2/14)
一概には言えませんし、喧嘩を減らす答えにはなっていませんが、欝は起居を共にすると移ることがありますよ。 お気をつけください。 ※相手を理解しようとしたら、自分も感化されるケースがあるようです。 ご参考まで
お礼
早速のアドバイスありがとうございます。 移ったりするのですか？気をつけます。 たまには家に帰ってする事あるんじゃないの？とか、自分の大きいベットで寝たほうが疲れも取れるんじゃないの？と言ってみたりしますが、まったく聞きません。 睡眠時間ももう少し取りたいことも伝えましたが、そのときはわかったといいますが、１日だけでした（笑） またアドバイスください。お願いします。
お礼
前回もいろいろとお世話になりました。 あれから何日もたっていないのに、疲れてしまって・・・。 情けないです。 ＞「ちゃんと見守っていたい、共倒れになったら困る」ということをお話して、彼も納得してくれたんですよね。 はい。そのときは、わかったと言ってくれました。 でも１日で・・・（笑） その後、彼も鬱について何も言わないので、私もタイミングを失って話していません。 私自身が、カウンセリングを受けてみるという方法もありますか？？ 私も、友人に話をしたりしていますが、周りに鬱病に詳しい人がいないので「心のよりどころ」がないです。 探してみます。 またアドバイスください！！