ダイエット

質問

牛肉を使ったダイエット料理を教えてください。

回答No.5

junk2011 · ベストアンサー

どうしても牛肉を使いたいようですね～（笑）
ダイエット中でもタンパク質はしっかりと取らなくちゃいけないので矛盾しているとは思いませんが、どうせ牛肉を使うのなら、脂質の少ないヒレ肉やロース肉を使うといいと思います。

あとは一日の食事のバランスですよね～
サプリメントでビタミンや他の栄養素を取るのもいいですが、ダイエットスープを取り入れるのもいいと思います。
普通は６種類の野菜のみを使うスープですが、そこに牛肉をいれてもいいと思います。

がんばってくださいね～

参考URL：

http://www.jf123.org/

回答No.6

t563985266

普段の食事や運動に問題があればそれだけでも痩せません。
牛肉が太る原因とは限りません。

代謝が低下しているせいで痩せないのかも、

回答No.4

tatune33

やっぱり牛肉といえば焼き肉がおいしいと思うのは私だけでしょうか^^;

でもダイエットということですので、お高いお肉を少量買ってきて３切れだけを味わって食べましょう。
脂が乗っていてもたったの３切れですからとっても低カロリーです。

回答No.3

tabasuko_otoko

ビタミン・ミネラルの一日の必要摂取量をサプリなどでちゃんと摂ることを前提に、消費カロリー以内でならどんな食べ方をしても構いません。
ステーキだろうと焼き肉だろうとお好きにどうぞ。

回答No.2

ponta1971

蒸ししゃぶはどうでしょうか。

なべにたっぷりの野菜を入れてふたをして加熱。
なべの中に蒸気が充満したら、しゃぶしゃぶ用の肉を広げてのせる。
火が通ったら下の野菜ごと食べる。

ある程度脂を落とせそうな、落とした脂が野菜にしみてしまいそうな・・・。
微妙な気はしますが、野菜もしっかり採れるので健康的だとは思います。

補足

500キロカロリー以内だとすると牛肉は何グラムまでいけますか？また赤身としもふりとではいくらちがいますか？

回答No.1

noname#142573

まず この質問事態がダイエット質問からかけ離れてます…。

ダイエットの度合いにもよるけどね(^_^;)

補足

ありがとうございます。牛肉を200グラムぐらいで500キロカロリーなんですけど。