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大牟田市付近で家族風呂にいきたいのですが なるべく近くで家族風呂があるところ どこか知ってる人いたら教えてください。

大牟田の新栄町から天神行きに朝１番早い時間で乗りたいのですが、何時の電車がありますか？ そして、何時につきますか？

薬の副作用で、53キロだったのに69キロまで太りました。 ひざ腰の痛みと高血圧で、ダイエットを決意。 栄養教室にも通い、4年で20キロ減量しました。 20代では46キロ、40代で53キロでした。 現在身長158センチ体重49キロです。 20代の体重まで落としたほうが良いのか、ここで止めたほうが良いのか判りません。 見た目は、デブからヤセに変わりました。

ふと疑問におもったのですが 摂取カロリーが消費カロリーをこさないように気をつければ、食事がわりにお菓子(クッキーなど)を食べても太らないのでしょうか？ 体に悪いので、もちろん毎日そんな食生活をするわけにはいきませんが、ダイエット中無性にお菓子を食べまくりたくなったとき時に、一日食事を抜いてお菓子を食べまくり、次の日からまた食事制限を頑張る、ということをしようかなと思いました。 こんなことをしたら 太りますか？ 体脂肪が増えますか？

水泳ダイエットや縄跳びダイエットは 効果が得られるでしょうか？ また、おすすめの ダイエット方法があったらお願いします！