ダイエット料理

質問

こんにちは。最近ちょっと太ってきたのでダイエットをしようと思います。おいしくて簡単にできる、おすすめの料理がありましたら教えてください。（＾＾）もしお肉を使ったものがあったら教えてくださったらうれしいです。よろしくお願いします。

回答No.2

lucy2 · ベストアンサー

お肉料理ということでしたら・・・
豆腐ハンバーグなんて、いかがでしょうか？(^▽＾）
挽肉と豆腐を１：１くらいに混ぜて作ります。
カロリーも半分以下になるし、お腹に溜まるし、お薦めです。
詳しく載ってるサイトを見つけましたので参考URLに載せておきます。
よろしければ参考にされてください。

私もダイエット中です！
お互いがんばりましょーー!!♪

参考URL：

http://www.spocom-wagon.com/food/tofu_hamburg/

回答No.3

umyu

季節外れですが、鍋に一票。汗もかいて一石二鳥？
白菜・豆腐にキノコ。どれもローカロリー。
鍋に昆布をＩＮ→あるモンを入れて煮るだけ・簡単。
ポン酢でさっぱり・キムチの元でカプサイシン☆味のバリエーションも豊富です。

暑いなら…
しゃぶしゃぶ用の豚肉を茹でて冷水へ。
茹でて水切りした野菜をプラスして、冷やしてポン酢で。
たまねぎスライスと和えても美味しいです。

たまねぎはダイエット効果があるらしい…
http://www.ntv.co.jp/shape/01_onair/060723/onair_02.html
http://www.qds.ne.jp/tamanegi/

参考URL：

http://www.ntv.co.jp/shape/01_onair/060723/onair_02.html

回答No.1

sasai

今更のようですが、寒天を買ってきて、水だけの、味の無い寒天ゼリーを作って、冷蔵庫にお鍋のままでもいいので
冷やしておきます。
寒天を水にふやかして、それを溶けるまで煮るだけです。
粗熱を取ってから、冷蔵庫へ。
それを、食事の時もおやつの時も、ちょっと何か食べたくなった時も、暑くてたまらない時も、常にそのとき食べるものや飲むものと一緒にして、とってください。
アイスクリームと一緒なんてとっても美味しいですよ。
そして、ノンカロリーですので、確実にダイエットになります。
透明で無色で味も匂いも無いので、何にでも合います。
ただ爽やかなだけです。
とっても気持が良くて、夏には特にお勧めです。
ご飯を炊くとき入れたり、味噌汁やスープに入れてもいいのです。
何を食べるにしても、その寒天の分だけ早く満腹感がくるというか、満足感がくるというか、そういうことです。
お肉を食べる時にも、サラダの上にちりばめて食べれば、お口の中がさっぱりします。
腸のお掃除という意味でもｇｏｏｄなのです。
お試しください。