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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：しっかり寝たはずなのに寝足りない）
寝足りない原因を教えてください！
このQ&Aのポイント
- ２２歳の男子学生が毎日頭がボンヤリとして眠い状態で困っています。
- 食事は肉中心で、一応たまに野菜も食べています。普段はパソコンをいじっていることが原因かもしれません。
- 朝早い起床や一般的な生活リズムを守っているのに眠気が取れず困っています。眠足りない原因を教えてください！
- goodgame
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質問者が選んだベストアンサー
睡眠時無呼吸症候群の可能性もありますが、その前に睡眠時間が短いと感じます。 と言うのは、１０～１２時に寝て５時に起きているサイクルですが、この状態を素直に考えると、５～７時間寝ているように見えるのですが、もし、寝る直前までパソコンをいじっているようなら、この時間に－２時間しないとなりません。 つまり、１０時までぱそこんをいじっていて寝た場合、１２時に寝た状態になります。（１２時までなら２時に寝たことになる） １２時だとすると、３時間程度しか寝れていないことになるので寝不足は当然だと思います。
