足湯の時間

質問

足湯をどの位の時間行うのが適当ですか？私は深いポリバケツにたっぷりのお湯を入れ、大きいポリ袋ですっぽり包んで湯が冷めないようにしますので、30分くらい気持ちよく暖まるのですが、ある人が15分以内が適当というので、教えて下さい。

回答No.2

shio-hina

espero07-1さん、おはようございます。

私も、足湯しますが、15～30分位です。
ぽかぽかしてきたら、終わりにしてます。

回答No.1

aqeryus

●自分なら、自宅では行わないです。
スーパー銭湯へ行って、湯船に両足をつけ、３分後（？）、水風呂に両足をつけます。
これを、５回くらい行います。暇な人は、１０回くらい実施します。

お湯・水・お湯・水と、交互につかることで、筋肉が、ゆるむ・引き締まる・ゆるむ・引き締まる…の効果が生まれます。
いわゆる、マッサージです。
血流量が、アップします。

●自宅で実施するなら、汗をかいた汚い足を、簡単に洗う時ぐらいです。