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毎日足湯したら代謝が上がったりしますか？

2012/12/11 20:23

OLです。朝、ご飯を食べる時にバケツにお湯を入れて足湯を１０分くらいしてから会社に行ってるのですが心なしか体がずっとポカポカしてる気がします。気のせいでしょうか？毎日足湯したら代謝が上がったりしますか？

BIGRLOWBPM
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sunchild12
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2012/12/12 21:10 回答No.2

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれている部分です。そこを温めるわけですから、当然、血流は良くなるでしょう。その結果、全身がポカポカすると言う効果も得られるのは当然の事です。ただ、質問者さんが仰る「代謝が上がる」と言うのは、「代謝が上がってダイエットになるか？」と言う趣旨の質問でしょうか？ここからはその前提での回答になりますが、はっきり言って数値に表れるほどの効果はないと思われた方がいいですよ。「代謝を上げる」と言うのは「筋肉を動員してカロリーを消費する」と言う事が必要です。同じ「身体が温まる」と言う現象でも、「脚湯で血行が良くなりポカポカした」と言うのと「運動して（筋肉を動員して）身体がポカポカした」と言うのは、全く意味が違うのです。昨今のダイエットブームで「半身浴で痩せた」とか「サウナで痩せた」とか、まことしやかな情報が氾濫していますが、ダイエットには全くと言って良い程効果はありません。「痩せた痩せた！！」と言っているのは単に体内の水分が汗で抜けて体重が落ちただけの話。もちろん、水を飲めば元に戻ります。もっと言えば、トイレで用を足せば、必ず体重は落ちますが、これは本来の意味での「痩せた」ではありませんよね？本当の意味での「痩せた」は脂肪を落として初めて「痩せた」と言えるのです。

質問者