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足湯を2X1時間するのと30分X2どちらが効果ある

足湯を2X1時間するのと30分X2どちらが効果ありますか教えてください

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回答No.1

足湯の専門家ではないので、あくまで個人的な意見ですが、30分を二回のほうがいいと思います。 何でもそうですが長時間やり過ぎると過負荷になる場合が多いです。筋トレも長時間行うより短時間×数セットやるほうが効果があります。温めるという目的ならそれこそ小まめに入った方が効果はありそうな気がします。

noname#187455
質問者

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回答ありがとうございます

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