4月7日までにやせるには！！

質問

3月２０～２５あたりから
4月7日までに10キロ近く落とすには、
どんな方法がいいと思いますか？！

・・・失敗談・・・

3日断食しようとして、2日目でくじけました・・・
体重は1日目と二日目であまり変わりませんでしたが、
その後、体重の変化がなくなってしまいました＞＜
むしろすぐ増えてしまいます・・・

回答No.2

noname#142573 · ベストアンサー

あんたは本気で痩せようとしてへん(`o´)

そんなやつに方法なんてあるワケが無いがな(｀ε´)

諦めな！！！

キツイと思うか？

だってしゃ～無いやん！

あんたにその気が無いのに…

無理や！！！！！

お礼

ありがとうございます;;
たしかに、途中で挫折してしまうあたり、そうですね！！
もっと強い意志を持って望むべきでした！
参考になりますｍ（＞＜

回答No.4

noname#146889

そんな短期間で10キロ痩せるなんて、無理ですよ！！
リバウンドしてしまいます。断食は絶対ダメです。
面倒くさいけど、運動と食事制限に限ります・・

お礼

やっぱり無理でしょうか＞＜
リバウンドは実際したので分かります・・・
毎日野菜だけ食べる・・・とかだったら大丈夫でしょうか？？

回答No.3

re-hanjikenji

質問の内容からして、ダイエットの知識が皆無の方であると思いました。
科学的な知識がないとダイエットは無理です。
あきらめましょう。

お礼

一応そういう本は何冊かあるのですが。。。
そのうちのひとつに、断食3日間というのがあったので;;
ありがとうございました

回答No.1

noname#139935

ん～・・かなり難しいですね・・。
これで痩せても後でリバウンドする確率はかなり・・いやほとんど１００％に近いと思ってください。

脂肪を１Kg減らすのに約８５km(約フルマラソン２周)走る必要があるそうです。
ちょっと走っただけで体重が落ちた、というのは体内の水分が抜けただけです。
なので、その3月２０～２５あたりから４月７日までの間とおっしゃていますが、例えば３月２０日から始めたとしますと期間は１８日、この間に約８５０km走る必要があります。
しかも食事はいつもよりも減らさなければいけませんね・・。
ダイエット中の一日の食事摂取目安は平均的に言うと１４００キロカロリーが理想らしいです。
断食はいけません！！！まず、それで痩せた場合落ちたのは脂肪ではなく筋肉や体内の水分です。
ただ単に４月７日までに体重だけを落としたいのであれば断食でも平気ですが肌はガサガサになります。
筋肉が落ちるので体重は軽くても見た目はぶよぶよの体形になると思います。
もし綺麗なプロポーションを作りつつ体重を落としたいのであれば８５０kmはしり一日１４００キロカロリーに抑えてもあとでリバウンドがきます。それに１０キロも急に痩せたら体の皮膚が追いつかなくて皮がぶよぶよっとなってしまい手術を受けなければならない可能性があります。
ダイエットで成功した方の成功するまでの平均期間は約３カ月です。綺麗な体形、-１０キロの体重を目指すのであれば３カ月以上はかけないとだめですよ・・。
月に自分の体重の５％以上の体重を減らすのはダメです。もし１０キロというのが自分の体重の５％以上なのであれば辞めてください・・。危険です。

ダイエット頑張ってください。

お礼

ありがとうございますｍ（＞＜
８５０キロ走るのは、無理です・・・・
体重が重いと、走って膝を痛めるのが怖くて走れません＞＜
余裕で５パーセント以上なので、１０キロ減はやめます！
でも、できる限り落としたいと思います

皮膚が追いつかない・・というのがすごく興味深いです！！
少しずつ落とすなら、皮膚もおいついてくれるのでしょうか？