ふくらはぎの痩せ方

質問

最近親（30代）がふくらはぎを細くするダイエット方法を探しています。

家でできて簡単なものらしいのですが・・

何か有力な手段がありましたら是非情報を寄せて下さい

お願いしますd(￣ ￣)

回答No.2

noname#6078 · ベストアンサー

こんにちは。

ふくらはぎを細くするのは、とても難しいですよ。
ふくらはぎを１センチ細くするのは、ウエストを５センチ細くすることに値するそうです。

ふくらはぎが太くて悩んでる人の場合は、「むくみ」が原因の人が、多いですね。

水分の排出がうまくできないんですね。
私はすごく痩せてるのに、むくみがひどく、ふくらはぎが太いです。
むくむので、mukukoです。

ストレッチなどもいいですが、
脚やせを簡単にするなら、
DHCのメリロートというサプリメントがおすすめです。
体の余分な水分を排出してくれます。
飲んですぐに効果があらわれます。
一瓶、一ヶ月分で、セールのときなら８００円ぐらいかな。
私はこれで、ふくらはぎが１センチ細くなりましたよ。

もし、むくみのために太いならぜひお試しになるようお伝え下さい。

回答No.3

haruka-naxy

みなさん書かれているように、下半身はむくみをとるだけで
かなり細くなります。

むくみの原因

(1)、心臓から血液を送り出す力が弱い
→心肺機能を高めるため有酸素運動をする

(2)、体の末端から心臓に血液を戻す力が弱い
→ふくらはぎの筋肉を鍛え、よく使う。

(3)、中性脂肪値が高く細い血管がつまり血行不良
→体内の脂肪を減らす。

真剣に足を細くしたいなら
一度下記ＵＲＬを見てみて下さい。

参考URL：

http://www.naxy-koken.co.jp/

お礼

皆さんお返事ありがとうございました。
色々勉強になったと母も言っていました。

回答No.1

slippinegg

単純ですが、効果的なのが、
寝る前などに、足をそろえて伸ばし、
足首を回す運動です。
内側に回したら、外側にも同じくらい回します。
継続していると、むくみもとれますし、
足の疲れもとれます。
さらに当然細くなりますよ★