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家で出来るダイエット
家の中で簡単に出来るダイエット法を教えてください。 たとえば 座っているとき、足に雑誌を挟む・・・など。 そんな感じのダイエット法を教えてくださると嬉しいです。 他に今やっていることは 筋トレとウォーキングです。 あと、食事制限をちょっとだけ。 他に何かやった方がいいでしょうか？ これで痩せたよ！っていうのも 教えてくだされば嬉しいです。 宜しくお願いします。
- kumatoto
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質問者が選んだベストアンサー
私は毎朝、目が覚めて起き上がる前に 腹筋を50回やります。 3ヶ月くらいで引き締まった実感がありました。 それから、 ダイエットスリッパもなかなか楽しいですよ。 がんばってる～という意識が家の中でも保てて 姿勢や腹筋も自然に意識してます！
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- yuyuyunn
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回答No.1
こんにちは たいした運動にはなりませんが http:// allabout.co.jp/gm/gc/195458/ http://homepage1.nifty.com/nikkenkyo/4joho/stretch/stretch1.htm
質問者
お礼
有難う御座いました＾＾ やってみます。
お礼
分かりました＾＾ 有難う御座いました