呼吸法で筋肉に影響はあるのか？

質問

かなり前になりますが、ヒクソン・グレイシーがテレビに出ていて、彼は筋トレはしない（だったと思う）けど、ヨガ呼吸法から独自に編み出した呼吸の方法で筋肉に負担を与えている…　のようなことを思い出しました。

呼吸法は肺を鍛える、というのはわかるのですが、腹筋などは鍛えられるのでしょうか？

それとも、ヨガなどの呼吸法は筋トレの補助になるほでしょうか？

どのような呼吸法が筋肉や内臓にどのような影響を及ぼすのか、教えてください。

あと、回答者様方の行っている・知っている呼吸法も有りましたら教えてください。その成果の程も＾＾

回答No.2

noname#21649 · ベストアンサー

持久を要求される運動の場合には.筋肉への酸素供給が.菌運動を確保する上で必要です（足らないと乳酸が溜まって動かなくなる。よく運動会でPTAが走ると.すごい勢いで走り出すもののすぐ転ぶのが筋肉の酸素不足）。
多分.このことを意味しているのでしょう。

あと.ヨガ等の場合には.通常使わない筋肉も動かします。いくつかの（同じような働きをする）筋肉を次々と順番に使って.運動しつづけるという方法があります。短距離走等で使われる手法です。このことでしょうか。

回答No.3

honmakaina

少し誤解をされておられますので解説を・・・

人間の呼吸は、実は「肺」自体が行っているのではありません

空気を吸い込む（吸気）運動は、横隔膜、肋間筋（肋骨の間の筋肉）などの筋肉活動がメインとなって行われています。

つまり肺が勝手に呼吸しているのではなく、動かしている筋肉があるということです

回答No.1

noname#22689

こんにちは。
アイソメトリック方、と言う理論では呼吸法が非常に大事見たいですね。

呼吸法のみでも内蔵強化やある種の筋トレが可能なようです。
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アイソメトリック、で検索して見てください。