肺活量が多いと、ダイエットにメリットありますか？（３０代女）
この度もお世話になります。
２ケ月程前より、人生初めてのダイエットを開始し
食事療法と運動（筋トレ・有酸素）を続け順調です。
運動の中に、ブートキャンプを取り入れておりまして
先日より、数人の友人と集まり一緒にする日が何度かありました。
大体プログラムは、腹筋＆応用というように、２つを続けて行う感じです。
プログラム終了後、結構バテている友人らがいるなか
運動直後にも関わらず何故か、タバコがスパスパと吸えてしまいます。
体は当然疲れてはいます。。
友人達は「体力あるねぇ～」と、言うのですが
ダイエット開始時、ブートキャンプを始めた頃は
１５分も持たなかったのですし、学生以来、運動らしい運動を
したことのない私には、決してそうは思えませんでした。
２年前、病気を患い手術が必要になり、病院で肺活量を
測って頂いたのですが、その際看護士さんに
「肺活量凄いですねぇ～」と、とても驚かれたことがあり
もしかして、肺活量が関係しているのではと思うようになりました。
ここで、ご質問です。
１．私の運動後の状態は、肺活量が関係していますでしょうか？
２．現在ダイエットをしてることもあり、肺活量が多いと
それを活かせる、効果的な運動はありますか？
◇３０代後半（女）身長１６６ＣＭ 体重６０キロ 体脂肪２５．２％
ダイエットに有効的なことがあれば、是非お聞きしたいと思い
質問させて頂きました。
お詳しい方おられましたら、宜しくお願い致します。
また、タバコは身体に良くないものだと承知しております。
喫煙についての是非は、今回はご容赦頂きますよう。。。
