恐怖を感じると猫背になり呼吸も浅くなりがちな社会人です

質問

あなた方にも一人や二人、苦手な人間いますよね？
そいつがいると平常心が保てません

で、肉体的に駄目なのかと思い筋トレを行いましたがなかなかうまくいかず
心の問題なのかと思い心療内科で薬をもらってもこれまたなかなかうまくいかず。
そしてヨガの呼吸法にたどり着きました
まあ、ポーズしたりするやつだけのヨガですけど

なぜ人間は恐怖を感じると体を丸くするのか。（防衛反応すかね）
克服するためにはやはり呼吸法なんでしょうか？
肛門を締めるって方法もありますが。

アドバイスください！！

回答No.1

shift-2007

筋トレ、呼吸法、薬、ドラック、酒、たばこ、競馬競輪・・・・・・

何をやっても無駄じゃないでしょうか。

克服するといっても自分は一人ですよ、自分の中に他の誰がいるんですか。

筋トレや呼吸法などすべては恐怖からの逃避、つまりストレス解消に過ぎないと思いませんか？