15歳男。身長を伸ばすストレッチ

質問

中学3年、15歳の男です。
僕は背が低いので、それをすごく気にしているのですが、最近、自分の体が硬くて筋肉質だということに気付き、ひょっとしたらこれが背が伸びない要因のひとつなのかと思いました。
そこで、身長を伸ばすのにいいストレッチを教えてください！！
よろしくお願いします。

回答No.1

toganakute · ベストアンサー

ストレッチよりも、牛乳、小魚、十分な睡眠、甘いものや炭酸は控えめに。
あんまり筋肉があると背は伸びにくいようですし、カルシウムと睡眠時間を多く取ったほうがいいのでは？もちろん、適度な運動も忘れずに。
頑張ってくださいね。