大幅ダイエットによりおきる皮膚の緩み

質問

こんにちは。２２歳の女子です。身長１６４センチに対して、体重が７３キロあります。半年の間に、ストレス過食で、１３キロも一気に増えてしまいました。半年かけて５０キロから５３キロくらいになりたいのですが、その場合、皮膚は弛んでしまうのでしょうか？それとも運動をすることにより、まだ大丈夫な範囲なのか、知っている方がいらっしゃいましたら、教えて頂けないでしょうか？よろしくお願い致します。

回答No.6

keichandaisuki · ベストアンサー

３年前に６３キロ→４３キロに減量しました。（身長１５２cm　４０代　女性）

８ヶ月位かけて減量したのですが、１０キロ減量した当初お腹や二の腕の皮膚のたるみが目立ちました。

最初の３ヶ月まで、ウォーキング（有酸素運動）のみでしたが、膝の故障でプールでのウォーキングと１

日置きのマシントレーニングに切り替え２０キロの減量を達成した時には筋肉がついたからか、皮膚のたる

みは無くなりました。

今は４５キロを２年キープできてます。（体脂肪率が１３％と減りすぎたので２キロは意図的に増量しまし

た。）

多少の食事制限は半年位つづけましたが、以後は食事は普通に（大食いと評判です）摂ってますが毎日の

ジム通いはもはや習慣になりました。　様々なスタジオレッスンに参加し、楽しい毎日ですよ♪

ストレスは吹っ飛んじゃいます。　４０代には見えないとお褒めの言葉もよく掛けられます。

大丈夫です。悩むより今すぐ！トレーニングを始めてください。（笑）　ガンバッテ。

お礼

そうなんですね。素晴しい体験談ありがとうございました。今日から早速ダイエット始めました。見習いながら頑張ります！

回答No.5

yuyuyunn

こんにちは

どうしても皮膚はたるみますね
そのあと大丈夫になってきますけど

でも健康のためにも落とした方がいいと思いますよ

お礼

そうなんですね。一度痩せたら後からなじんでくるということですか？
アドバイスありがとうございました。健康のためにも標準になるまで調整していきたいと思います。

回答No.4

isoworld

肥満は脂肪細胞に脂肪がたまって膨らむことにより起き、太っても痩せても脂肪細胞の数は変わりません。痩せると脂肪細胞も小さくなるのですが、年が行くほど肌に張りも弾力もなくなるので、年寄りほど痩せると皮膚はタプタプ、ベロベロの醜い状態になり、たるんだりシワになったり、お腹あたりの皮膚は垂れ下がります。これは年月とともに多少は改善されますが、改善の程度はわずかです（私がその実証です）。

　でも若いうちは肌に張りも弾力もあり皮膚細胞の新陳代謝も旺盛なはずですから、時間とともにかなりの改善が見られると思いますよ。減量するのなら若いうちです。年が行って痩せるとシワシワの皮膚になります。

お礼

わかりました。２２歳が大幅なダイエットをするのに若いといえるのかはわかりませんが、そう信じて頑張ります。アドバイスありがとうございました。

回答No.3

ID10T5

50～53kgって20kg以上の減じゃないですか。
ま、希望はいくらでも言えます。問題は実行できるかどうかです。
皮膚がたるむ心配はする必要ありませんよ。何しろ半年で13kg増える御仁では実行不可能ですから。

これ以上増えないよう気をつけましょうね。さもないと人間ではなくなりますから。

お礼

私は摂食障害なので、今までに１３キロ程度のの減量は６年間繰り返してきました。今回少し増えすぎたので皮膚の緩みが心配になり、この場に書いたまでです。たくさんの方が太っている事が醜いと思っていることはわかってます。早く摂食障害を克服できるように頑張りたいです。ありがとうございました。

回答No.2

shiriustar

1年で10kg～15kgが減らす目安と考えると良いと思います、短期間に多く減らすと身体にも影響しますし弛みの原因にもなり得ます。

半年と期間設定してるのであれば、精々、10kgが限度と考えます、その際に食事のみでなく並行して運動も行って下さい、運動を行う事で弛みが軽減されます。

お礼

わかりました。適切なアドバイスありがとうございました。運動も怠らず頑張りたいと思います。

回答No.1

noname#134401

薬も利用せずに体作りから始める俳優も、世の中にはいるようですし・・・、
経済的に悪くガリガリに痩せ細っている人も、世の中にはいるようですし・・・、
半年で150kgから50kgへの減量ではないので、余計に皮膚が弛むということはないです。

お礼

そうですね。人によっていろいろ違いますよね。できる限り頑張っていきたいと思います。