長距離の横っ腹の痛み。

質問

こんにちは。
僕はたまに練習で長距離にも参加するのですが、走っていると横腹が痛くなってなかなかいいタイムがでません。
痛くなる時と痛くなく調子がいい時があります。
どうしたら痛くならずに走れるのでしょうか？

回答No.1

kajyukun · ベストアンサー

血行が悪いと痛くなります。運動前に何度かうでをゆっくり大きくまわしましょう。走行中でも多少痛くなくなります（個人差がありますが）

お礼

返事が遅くなってしまってもうしわけありません。
これからの参考にしていきます。皆様
本当にありがとうございました。

回答No.2

mitunai

長距離走に慣れてないからです。常に経験していたら大丈夫になりますよ。もちろん体調にもよりますけどね。
　まさか食べてから２時間以内に走ったりはしていないですよね？

お礼

さっそくの、回答をありがとうございます。
でも、僕は短距離が主なのでもしよければ水のタイミングや血行など走る少し前の日に出来る事を教えて下さい。
せっかく、回答していただいたのにごめんなさい。