気分の浮き沈み

質問

いつもお世話になってます。

私は29歳、現在、専門学校に通ってます。性別は女です。

最近、気分の浮き沈みが激しいです。
高まるのは、お出かけなど、楽しみがある時、誰か好きな人と会う時です。

落ち込むのは、休日の朝、なにもやる気がおきません。前日は、明日は休日だから、と気持ちが楽になって普段よりゆったりした時間を過ごし、夜おそめに寝て、朝おそめに起きます。

休日の朝、気持ちがかなり落ち込み、親から話し掛けられ、イライラします。
ほっといてくれ、なぜそんなことを言うんだ、私がいけないのか、もうヤダ、このまま、いっそ…一人になりたい、無理ならどうしたらイイんだと感じます。
こういう沈んだ時は、いわゆる、￠うつ￡なのだろうと理解したら、死にたいと心の中でつぶやいたりした気がします。それか、一般的なイメージだけで、つぶやいたかもしれません、自分の本音かどうかわからないのです。

学校では明るい性格、声も大きいし、よく笑う方です。ただ、たまに学校でも教室で一人でいるだけで￠みんなは、誰かと話してるけど自分は一人なんだ￡なんて被害妄想もでてきたり、します。

自分でも気分の浮き沈みがツライです。どうしたらイイでしょうか…
お願いします、アドバイス下さい。

回答No.3

noname#132068 · ベストアンサー

全然普通(^-^)
休みの日にそうなるのは
休みはあなたのものだから
どう過ごそうと自由
それ、自分の世界に入り込まれるから
気持ちがいらつき1人になりたくなるだけだと思うのですが

皆は仲良く話してても自分は1人でいる時ってありますよね
そういう時って誰でも孤独を感じると思います
私も感じます
普通のことですよ
普段明るいのであればそれがあなただと思いますよ

回答No.2

aiueo0427

こんばんは。

きっと、１人で過ごすことに慣れていないのかなぁ？って思います。わかりやすく言うと寂しがり屋さん。
休日に体は休みたいと思っていても、心が何か刺激を求めているので、何もない休日を過ごすことにストレスを感じているような気がします。１人で過ごすのが苦手なのかなぁ？って思います。

これは、家族とは慣れ親しんでいるので、家族が嫌いなのではなくて、家族以外の誰か過ごさないと、落ち着かないのかもしれないですね。

あと、専門学校に行ってる間、知らないうちに気を張ってるのもあるかもしれないですね。人間関係を気にしたり、勉強するのもエネルギーを使うので、休日に疲れが出てしまってるかもしれないですね。

でも、休日は体を休めてあげた方がいいので、家で楽しくリラックスできる方法を見つけられたらどうでしょうか？

なるべく、学校に行ってる時と同じ時間に起きて（休日に急に寝る時間、起きる時間が異なると、体が違和感を感じるため）家で読書したり、テレビ観たりして、リラックスできるといいですね！

たぶん、質問者様は活発で明るい方なんだと思います。

気分が沈んでる自分も受けてめてあげることが必要かと思います。

長文失礼しました。

回答No.1

toushika555

むしろ、浮き沈みがあるのが当然。　　　　人間ですから。　　　　　理由などありません。　　　　　私もそうです。　　　　　特に「冬」はヒドい。　　　　私個人の対策として、「笑顔の自分自身の写真を見る」を行っています。　　　　　　・・・・・何か、スッキリ＋バカバカしく感じられるようになる。　　　　　とにかく、「自然の行為」として受け止めると？だいぶ楽になりますヨ。　　　　　鏡の前で、笑って見ましょう。　　　　・・・・・もちろん、１人でネ。