吐き気、食欲不振、気分の浮き沈みで悩んでいます。

質問

吐き気、食欲不振、気分の浮き沈みの激しさ、下痢などで悩んでいます。
今まで出来ていたこともできなくなってしまいました。
原因はストレスではないかと思っています。
何週間たっても症状が治らないため、(寮から学校に通っている学生です)週末から家で休ませてもらっています。
何も考えていない今は症状も良くなっています。
しかし、悩みだすとサァーっと力が抜け、吐き気や死にたいという考えばかりが浮かびます。

体調が良くなったんだったら、早く学校に戻りなさい。
と、たくさんの人から言われます。当たり前ですよね。

自分でも戻りたい気持ちはあって、もっと頑張らなくちゃと思いますが
どう頑張ったらいいのかが分かりません。
周りの人からは、考えすぎだと言われますがその性格も
どんなふうに治していったらいいのか分かりません。

私は怠けたいから、体調が戻らなかったり
頑張れないんですかね。

頑張る方法とか、解決方法などあったら教えてください。

回答No.3

qawsedr

うつ病ですね。完全にうつ病の症状ですね。

精神科で抗うつ薬をもらいましょう

自力では治りません

考え方を変える程度では治りません。

脳の病気ですから。

原因のストレスを取り除ければいいですね。

お礼

回答ありがとうございます。
うつ病ですか。
なんだか今までずっと自分のことを責めてきたので、
脳の病気だと思うと少し気が楽になった気がします。
病院に行ってみようと思います。

ありがとうございました。

回答No.2

noname#156504

「頑張る」って、口で言うのは簡単ですけど、実際に
「頑張ろう」とすると案外と難しいですよね。
例えばマラソンの様に明確な「ゴール」がありませんし。

「怠けたいから」という訳ではないと思いますよ。
ご自分でもお気付きの様ですが、ストレスで体調を崩す
ほどですから、実は「知らない内に頑張りすぎてしまって
いる」様に、御質問文を読んでいて感じました。

「しんどくなったら休む」で良いと思います。
無理に「頑張ろう」としなくても良いと思います。

学校にスクール・カウンセラーさんはいらっしゃいますか？
いらっしゃらなければ、保健室の先生などに相談出来ると
良いかもしれませんね。

無理をせず、肩の力を抜いて、「マイペース」がつかめると
いいですね＾＾

お礼

回答ありがとうございます。
いままでは、休むことに罪悪感があってなかなか
休みたくても休めず、つい頑張ってしまっていました。
でも、もう少し休んで見ようかなと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

obrigadissimo

欠点列挙法で、
不快なこと、嫌なこと、不便なことや
不満・怒り・悩みなどをすべて書き出してみませんか。

とりあえず、多様な視角視点から
質問者さまの短所の
いい面、肯定できる点を見つけ出すところから
始めてみませんか。
（嫌な人がいるのであれば、その人の
長所と短所を書き出して、それが済んだら、
その人の短所の
いい面、肯定できる点を見つけ出してみましょう）

ライフデザインの原点に戻って、
目標の確認をしてみるのもいいでしょう。

なお、カラダがやわらかくないと、
アタマもココロもやわらかくなりません。
エクササイズでカラダを解して
肩の力を抜いてください。

お礼

回答ありがとうございます。
あんまり頑張りすぎないようにリラックスしたいと思います！
アドバイスありがとうございました。