気分の浮き沈みが激しくて困っています。

質問

最近仕事でのストレスが増え、オフでも気分の浮き沈みが出てくるようになってしまいました。
楽しみにしていたことが面倒くさくなってくる、やる気が出ずに寝ているだけで休日を過ごす、友人や彼氏に電話をもらってもいつも通りテンションをあげて話す事ができないなど…

いつも通り、休日は心から楽しんでオンオフつけて両立していきたいのに、何故かそれができなくなってきています。

どうすれば上手く心の整理をつけていけるのでしょうか？
いいストレス解消法やアドバイスなどありましたら、教えていただきたいです。

ご覧いただきありがとうございました。

回答No.2

ange45 · ベストアンサー

そういう時があってもいいのではないでしょうか。

気持ちがうんと疲れているときは、何か外す。考えない事も回復の早道かと。

仕事は生活の為なので、しないといけないかと思いますが、少し彼に甘える。や、我がままでもいいと思うのです。

寝ているだけ、は駄目だ無駄な事　いけない自分って思わないで、今は寝る事も楽しみ　というか。。。。

私個人の事ですみません。私は精神的に疲れた時は、猫みたいに日ごとごろごろしています。

でもここまで落ち込まない時は、ストレス解消の場は、毒ブログで言いたい放題です。(笑）

男性にも甘えます。甘える範囲で、例えば、元気がないのでご飯を一緒に食べて　とか、電話で声を聞きたいとか

彼ならそういうのも喜んでくれると思いますよ。

お礼

それでいいと言っていただけて、なんだか気が楽になったきがします。
彼氏にも正直に話したら、もっと頼ってくれていいと言ってもらえました。
回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#183245

多少給料が落ちても、転職します。

だって、仕事がつまらないのでしょう？

それって、休日以外、やりたくないことやってるってことですよね？

大半の人生がムダになっています。

仕事を楽しむようにしたほうがいいです。

今の仕事場でやるにしてもですけど。

コツは、スピードを追求することです。

お礼

転職…
そうですね、人生の大半を苦痛に過ごしているとなると転職することも考えた方がよさそうな気がします。
回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#180770

仕事のどのような事でどの程度のストレスを感じてるのかわかりませんのでハッキリとした回答はできませんが、ストレス解消のよい方法は良い睡眠と良い趣味です。

やって楽しくなることをやれば必然的にストレスは解消されますが、ストレスは完全になくなることはありません。