休日の有意義な？過ごし方を教えてください。

質問

お世話になっております。
半分？療養中で最近週６日『通う』訓練を始めました。
来年からは時間を少し長くします。

日祝が休みなのですが
体を休めることも大事だとは思うのですが
時間を持て余しています。

家事全般＋読書などやることは溜まっているのですが
集中力がなくて手につきません。
医師に「昼寝」はリズムを崩すからしないように言われています。

平日も３時間から５時間ほどしか作業所や
センターには行かないので夜の時間が余っています。

何をするようにしたらいいでしょうか？
アドバイスをください。よろしくお願いいたします。

回答No.1

kanakyu- · ベストアンサー

こんにちは

心療系のお話でよかったですか？

朝や昼でしたら、ラジオ体操おすすめします。

夜の時間があまってますか…
そうですね、心によいことをするといいと思います。

・感動系の映画を見る
・癒し系の音楽をかけながら作業をする（そうじや片付けなど、はかどります）
・冬ですので、編み物もよいですよ
・心によい読書、歌を歌う
・マンガ喫茶

などどうでしょう。

映画にしろ、本にしろ、音楽にしろ、心が洗われるような物を選ぶようにしてくださいね。

有意義とかあまり考えないで、あなたが楽しめればそれでいいと思います。

私もうつから回復しましたが、本が読めなかった時期がありました。
意味が理解できなくてもいいから、声に出して朗読していました。
すると、集中できて、声に出して読む行為自体で、なんだか心が落ち着きました。よく読んだ本は、聖書です。

お礼

こんばんは☆彡
回答ありがとうございます。

はい、メンタルで療養中です。
太っているのでラジオ体操いいですね！
ビデオに録画してやってみます。

なるほどです。
心に良いことをすればいいんですね。
感動系の映画は試写会が当たったので今度観てきます。
癒し系の音楽をかけながらの作業っていいですね。
一度に二度おいしい感じがします♪

編み物は私は苦手なので(母が得意なんです)
好きなビーズアクセサリーをコツコツ作ってみます。
あと読書は図書館でいろんな本を借りてくるのですが
なかなか読めないでいますが年末年始で時間はたっぷりあるので
ゆっくり少しずつ読んでみます。

歌うのは大好きです！！
マンガ喫茶は火事になったら怖いので行けません…＾＾；
でも１冊だけ単行本を呼んでいる漫画があります。
続きが２９日に発売なので楽しみです。

私が楽しめればいいんですね。
毎日のこと１日１日を大切にしたいと思います。

朗読ですか。
声を出すのはいいことだと思うのでやってみます。
早速図書館で『３日でわかる聖書』というのを借りてみました。
いろんな聖書があるんですね。
私は絵が好きなのできれいな絵の載っているものを探して
愛読書を見つけたいと思います。

宗教には無関心でしたが、きっと『論語』とかも
ためになるお話なんでしょうね。

貴重な情報ありがとうございました。
またよろしくお願いいたします。