サイドステッパーって？

2003/08/27 17:43

左右に足踏みするサイドステッパーを買いました。でも、一日、どれくらいやれば効果がでるのかわからなくて、始められないでいます。効果的な使い方、体験談なんか　教えて下さい！　それと、どこの部分が痩せるんでしょうか？

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2003/08/27 21:26 回答No.1

なんか、買っただけで安心してない？ステッパには取り扱い説明書は付いていないのですか。とりあえず、毎日３０分がんばってみれば？汗ダラダラかくほど負荷がなければ意味無いけど。痩せるのは、全身の体脂肪です。うまくいったとすると、お腹周りの脂肪の厚い部分が急速に脂肪燃焼が進みます。