みかん

質問

みかんの過剰摂取は太りますか？(*_*)!!

回答No.5

tatune33

過剰なら太ると思います。

でもみかん１個って３０～４０キロカロリー程度なんですよね。
１０個食べてやっとポテチ１袋分。
ポテチは軽く食べられるけれど、みかん１０個はものすごくおなかいっぱいになりますよね。
しかも脂肪分がなくビタミンや食物繊維等の栄養が豊富。

お菓子やスイーツを食べたり外食するくらいだったら、みかん食べていた方が太りません。

回答No.4

yuyuyunn

こんばんは

果物って気をつけないと
果糖の取りすぎになります
果糖ブドウ糖ってありますよね

みかんのばあい
ショ糖とブドウ糖のようですが
これも取りすぎないほうがいいですよ

なにごともほどほどで

回答No.3

noname#175206

>みかんの過剰摂取は太りますか？(*_*)!!

　はい、太ります。

　実話ですが、あるところに一家揃って大変に肥満の家族がいました。栄養士が指導に出向きました。栄養士は、摂取した食事について、メニューはもちろん、炒め物に使った油の量や、マヨネーズやドレッシング、さらには味噌などの調味料に至るまで、食べたもの全てを記録するよう指示しました。

　1週間後、記録を見て、栄養士は不思議に思いました。少なくないわけではないけれども、それほどまでに太る食事量ではありませんでした。それでも、低カロリーにするよう、メニューや油の使い方などを指導しました。

　1ヵ月後、栄養士が家族の提出する記録を見て首を傾げました。食事メニューがきちんと低カロリーになっているのに、家族の誰も少しも痩せていなかったのです。

　栄養士は家族と共にコタツで、しばらく生活の様子などの話をしていました。そこへ、どっさりとみかんが持ち込まれました。家族全員、ものすごい勢いでみかんを食べます。
　栄養士は言いました。

「みかんが記録されてないじゃないか！」

　家族全員は不思議そうな顔をして言いました。

「みかんは薬で食べ物じゃないでしょ？」

　実は、この家族全員、毎日一人当たり80個以上もみかんを食べていたのです。
　栄養士が、家族にみかんを食べるのを制限したら、家族はするすると痩せていきました。

回答No.2

apple-cake2

手が黄色くなります。

回答No.1

ba-ningu-ha-to

Ｃａｌあるから過剰は太る。何食べてもＣａｌ過剰になれば太ることを知りなさい。何食べてもＣａｌ不足なら痩せるし。これがベストアンサーというものです。