自分の抱える悩みに潰されそうです

質問

私は大学4年生です。まず前書きから入らせて頂きます。
今までずっと生涯通して同じ悩みを抱えてきました。それは自分が社会と溶け込めない人間ではないかということです。
というのも父は人とコミュニケーションをとるのが苦手(取らない？幼い頃から別居しているので分かりません)で親戚から聞く過去の話でも、私の幼少期の頃の記憶でも周りと壁があったようです。
兄も幼い頃から同様で、現在は発作の病気を抱えつつ実家で母と暮らしています。
私は幼い頃から母を助けていきたい、また社会や周囲と溶け込んで生きていきたいと思い、頑張ってきました。

　それから友達は多くないながらもそれなりにできてきたと思います。
大学では一人暮らしを始めましたが段々無理をするのが疲れてきました。
そして友好関係は疎遠になっていき(一部かろうじて残っていますが)けれどそれで良いと思っています。傷つかずそれが不思議と心地よいのかもしれません。単純に人と話すのが、ボロが出ないかなど考えてしまいます。
しかし学業の方が留年すれすれのところです。大学に行けば良いのですが、朝起きるのが辛く、また起きても身体がだるく、自分の髪形や外見が気になってなかなか家を出ることができません。
最近は単純に家を出るのが精神的に辛く、最低限必要な食事のために時間をかけて出るようになりました。

　就職も無事決まりました。しかし内定者(内定者数は数名ではなく大規模です)の中で若干孤立している状態です。
皆はプライベートで交流し、私はそこまでプライベートで深く交流したくないと思っています。
仲良くしようと頑張っていたのですが、やはり自分の根元に人と壁を作りたいという思いがあるのかとも思います。
しかしやはりコミュニケーションは組織を長く続けるために重要だとは思いますが、そこまで深くする必要はないのではないかと個人的には思うのです。

　長く書いてきましたが、今までこのような考えは誰にも喋ったことはありませんでした。
しかしここ数か月、自分は社会性が乏しく人間的にも魅力がないのではないかと自分を責めてしまいます。
また、大学まで送りだしてもらったにもかかわらず大学卒業や社会人としての歩みが成り立たなかったらどれだけ母に申し訳ないか、自分が無価値な人間かと考えてしまいます。
そういった罪悪感等から好きだったゲームや外食に抵抗感が出てきました。

　支離滅裂な文章ではあるかもしれませんが、どうしたら良いのか分かりません。
心療内科？等に行ってみた方が良いのでしょうか？ネット上で知り合った通院経験のある方には一度行ってみると良いとは言われました。

　毎日どうしたら良いのか思考し、悩み、苦しむだけの日々です。
本当に根性無しの私だと思いますが、こうした毎日から脱したく意を決して質問しました。よろしくお願いします。

回答No.6

MekMeki

まず大事なのは、親がコミュニケーションが苦手だからといって、そこが子供に遺伝するわけではありません。
長男、次男、三男で性格が全く違うというのはよくある話です。
ですから、絶対にどうしようもない根本的な部分で貴方がコミュニケーションを取れない人間ということはありませんよ。
父や兄の状態を見て、（下手をしたら家族全体が）負の方向に向いてしまっているのではないでしょうか。

社会性に乏しい人間が人間的に魅力がないわけでもありません。
ましてや社会人として成り立たないわけがありません。
話し好きでも、軽薄な話しや話し方の人間に魅力を感じる人は少ないでしょう。
愛想笑いをしたり、心にもないことで分かり合ってる振りをしても、付き合っていくうちに見透かされていくものです。
無理をして人に迎合したり、自分を良く見せようとする人間は、「薄い」と思われてしまいます。
それこそ魅力のない人間というレッテルを貼られてしまうものです。
まさに今の貴方がそうなってはいないでしょうか。
内定者の中で孤立し、それを恥ずかしいと思いなんとか取り入ろうとしても、やはりそれは見透かされ、自分の価値を下げるだけです。
それよりも、そういった周りの目を気にしない人間を演じるほうが遥かにメリットは大きいです。
プライベートまで関わるほどのコミュニケーションを無理に取ろうとする必要はありませんし、組織的にも（大抵の職業では）問題ないはずです。

大事なのは心の底で相手を侮蔑したり軽蔑したり、自分のためだけに自分を演じるような人間にならないことです。
たとえ寡黙でも、心の底で相手を大事に思っていれば、それは表情、雰囲気、言葉の端々を通して次第に伝わっていきます。
アニメというものはとても良く出来ています。
寡黙でも、根底で主人公を大事に想っているキャラに対しては、視聴者はその少ない言動から優しさを感じ取ります。
裏表があるキャラでも、やはり根底で主人公を大事に想っていれば、それはまたそのキャラの魅力になります。
それに対して、ただ自分を良く見せようとするための裏表では、それは「嫌な」キャラになります。

全ての人にとって、主人公とはその人自身です。
自分が相手を大事にする限り、相手も自分を絶対に裏切らない、大事にしてくれる、信頼してくれると感じれば、どのような人でも相手に対して魅力を感じます。
大事なのは、自分の為に相手を大事にしないことです。
相手を大事にしていることを「分かってもらうために」するのではなく、そういった行動をしたことまで気付かれないことを前提にすること。
そのほとんどが気付かれずに終わるでしょうが、気付いてもらうためにしたのではないのだからいいと割りきってしまうことです。
そういったものはそのひとつひとつがとても大きいメッセージを持ちます。
そのどれが届いても心からの信頼につながっていきますし、周りの人が気づいた場合でも、やはり信頼につながっていきます。

その根底さえ持っていればコミュニケーションの頻度なんて気にする必要はありません。
今からネガティブに考える必要もありません。
分かってもらえる人にだけ分かってもらえばいい、その他の人とは仕事をする必要最低限のコミュニケーションさえ取れれば問題ないのですから。
そう割りきってしまうことです。
始まってもいないのに、マイナス思考に悩んでも何もいいことはありませんよ。

回答No.5

aiueo0427

長い間、いろんなこと苦しんできたんですね。

まず、今の現状を改善していきましょう。

朝起きれなくて、体が怠い、そして容姿が気になって出かける気になれないんですよね？

体調が悪いと、物事を改善するのも億劫になるし、気力がわかないのではですか？気持ちは焦ってても、実際行動に移せない感じがします。

心療内科で診てもらうのも、手段の１つだと思いますが、まず内科で朝起きれないことと、怠いことを相談されてはどうでしょうか？
容姿が気になるのは、ここは努力次第で、どうにでもなります。憧れてる芸能人など、目標を持ちましょう！
女性の場合ですが、どうして化粧するかとゆうと、少しでも、可愛く綺麗に見られたいんです。男性だって、ファッション髪型気を使ってる人いますが、はっきり言ってみんな自己満足です。

とりあえず大学に行けるように、改善しましょう！

そして、コミュニケーションについてですが、社会に出たら、プライベートまで仲良くする必要はないです。最初はいいかもしれないけど、仲良くなりすぎると逆に仕事がやりにくくなります。

でも、仕事をする上ではやはりコミュニケーションは必要になってきます。

私は、洋服屋の販売をしていたので、コミュニケーションを取るのは得意な方です。でも、誰にでも心を開いているわけではないんです（仕事もプライベートも）お客様に気を使って話すことが多いので、もちろん疲れます。

でも、休日にのんびりすることと、自分の好きなことをすることで、心が癒されるんです。

親に罪悪感があるみたいですが、質問者様の子供が好きなことを我慢してるのは嬉しいですか？

親は、子供が健康で笑顔でいてくれることを望んでいるはずです。
自分で癒しを制限するのはよくないですよ。

そして、コミュニケーションの取り方ですが、私は笑顔でいることを心がけています。そして相手の話しをちゃんと聴くようにしています。

何も返事を返せれなかったとしても、相づちを打ったり、「そ～なんだぁ」と共感したり、自分の想定外のことを言われた時は、「そぉなんですかぁ？！！」など、けっこぉ短い単語を並べて話すだけでも、コミュニケーションっと取れるものだと思います。

これがクリアーできたら、今度は自分の意見を言えるようにならなくてはなりません。仕事の場合好かれる必要はないので（嫌われるのも良くないですが）コミュニケーションを取ることが慣れてくれば、自分の意見も言えるようになってくると思います。

質問者様は、課題が多いです。でも、改善したいから質問されたんですよね？

１つずつ、焦らずやっていきましょう！！

大丈夫です。慣れますから。あと、コミュニケーションで心配があるなら、コミュニケーションの取り方を教えてくれる講座もあるので、講座に通われるのもいいかもしれないですね！

ごめんなさい、長くなって。苦しむのも終止符を打ちましょ！

応援してますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

まず、1個1個問題を認識して改善していこうと思います。
まずは日々の苦しむ生活から抜け出して、楽しい生活になれたらと思います。

今までは人に自分の嫌な部分を見せたくないという気持ちから相談せず、自分でなんでもやろうとしてきました。
けれどここでこうして話すことができて気が多少楽になりました。

またそういった部分も人にさらけ出せるようにしていこうと思います。

回答No.4

nw5656

「答えていただいたのに質問ばかりになって申し訳ありません。。」
↑
本当にそう思うんなら自分でそのことについて思考しなさい。

他力本願すぎですよ…あなた。

本を読むなどして基本的な教養を身につけなさい。

木村藤子さんの「気づきの幸せ」とかお勧めです。

活字は嫌いとか屁理屈こねないように…。

あなたはただの勉強不足の怠け者です。

怠け心が自信のなさに繋がるんですよ。

お礼

申し訳ありませんでした。

つまりこの場合は、ただ自分の気持ちに正直に生きる・自分の人生にもっと責任を持つ　といった「抽象的なことば」に対して私なりに解釈し、答えを出すということで良いのですね。
私なりにその言葉について考え、答えを出そうと思います。

この問題についても自分なりに考え、自分なりに答えを出そうと思います。
また、これから先に起こる問題等も自分で考え、自分で答えを出していこうと思います。

回答No.3

nw5656

男性です。

あなたからは「親のおかげで今がある」という思いを割と強く感じます。

親を大切に思う人は社会に出ても結構通用しますよ。

ただ、行き過ぎると「身内びいき」的になってしまい他人との交流がおっくうになるかもしれません。

自分の心を広く持って「全人類皆兄弟」ぐらいの勢いになれればいいんですが…あなたでなくてもこれは難しいですね^^;

どうしたら良いも悪いも毎日生活していかなければなりませんから、まずは普通に暮らしてください。

そうしていくなかで、自分とよく会話（自問自答）して自分を知っていってください。

自分に嘘をついても辛いだけですから、自分の気持ちに正直に生きましょう。

自分と会話できる人は自然と他人とも会話できます。

なにも特別な会話はしなくていいんです…「この前食べた3丁目のラーメン屋はうまかった」とかの話でもコミュニケーションですから…そうやって話していく中で気の合う人合わない人がでてくるでしょう。

しかし、人との摩擦なしに人は精神的に成長できませんから逃げていてはいけません。

他人のしている会話に聞き耳立てるのもいいです。聞き上手は話し上手といいますから。

今の自分にできることから少しずつ実践していってください。

人間だれしも、「今の自分があるのは、自分のおかげではありません」

あなたも私もそれは同じです。

自分を無価値と思うのは親も含めた他人をも無価値と思うことと同義です。あなたの考えだと私も無価値になってしまいますよ^^;

自分の人生にもっと責任を持ちましょう。

お礼

回答ありがとうございます。

自分の気持ちに正直に生きる、とはどういうことでしょうか？
自分を否定せず、アイデンティティとして認めるということでしょうか？

それから
>自分を無価値と思うのは親も含めた他人をも無価値と思うことと同義です。あなたの考えだと私も無価値になってしまいますよ^^;
という部分もなぜそうなるかが分かりません。

自分の人生にもっと責任を持つというのは自分で考え抜くということでしょうか？

答えていただいたのに質問ばかりになって申し訳ありません。。

回答No.2

mickymac

厳しいことを言うように取れるかもしれませんが、人は、所詮、他人です。

もっと自分を見つめることをしてみたらどうですか。大学時代って、それをするのに最適な時間なのですが（個人的にはもっと前がいいとは思います）、それを過ぎたからって遅すぎることは絶対にありません。

いろいろと思い悩む、そういうことができるのは、それだけですごいことなんですよ。心療内科に行くのも一つの方便ですけど、すでに答えの方向性をご自分で見つけているのではないですか。価値のある無し、最終的には、ものすごい時間軸の中でも、さらに短い人生のなかで結局自分が納得できなければ、人の意見なんてなんの役にも立ちません、まだおみくじの方が精神的にたちます。

人と比べるから、人が恐くなる。少なくとも、同じレベルの“人”ばかりの集まりが社会なんだということを意識されたらどうでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。

質問内容はここ最近の自分なりに自分について考えた結果のつもりですが、自分について見つめることが浅いということでしょうか？それとも見つめることができていないということでしょうか？

回答No.1

kamikazek

簡単ですよ。

1　あいさつはしましょう。
2　すこしずつ。すこしずつ話し出しましょう。
3　すぐに抜けられるようなところに顔を突っ込みましょう。
　　しかし、いままで無体験の場所であること。
4　1-3を開始したらそれを記録しましょう　記録があるから自己分析できるのです。
5　「次はこれを話そう」とか「ここまで話そう」とか目標をつくりましょう。

　以上　5までを繰り返せば改善します。

　　大事なのは「恥」はじかくことです。そしてそれを暴露すること。
　　自分をレベルアップする基本中の基本ですよ。
　　この世に同じ人間はひとりもいません。
　　「違ってて」それが全くのあたりまえですよ。
　　忘れないで。　　間違ってて、それが、「あたりまえ」ですから。
　あと　いっぺんにやらないこと。それ　無理ですし。

お礼

回答ありがとうございます。

前者の1-5に関しては、挨拶をするとか話すとかはできると言えばできるのです。
習い事をやっていたりします。
ただそうして明るく振る舞ってきたことが苦痛にもなりました。
またそのできていたことがいつの間にか怖くなってきたのです。

後者の恥をかき、暴露することについては実践していきたいと思います。