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悩みを閉じ込めてます（長し）
大学生 男 です。 ４年ぐらい前から自分の性格や体質などでの悩みを持っています。 自分が（ほかの人と比べて）どれほど悩んでいるのかも分からないのですが、 一時期引きこもりになりそうになった程度です。 今は普通に元気に見える程度に回復しました。 友達はいるし、家庭の状況も満足しています。 自分の中だけの問題です。 「悩み」をどうしたらいいのかがよくわからないのです。 兄弟や友達はいますが、なかなか悩みを打ち明けられません。 打ち明けるほどの悩みではない気がするのと、打ち明けても何も変わらない と思うのです。さらに打ち明けるのが恥ずかしいのと怖いからです。 打ち明けることによって今まで付き合ってくれた友達が自分に対する見方を変えて、 遠ざかっていってしまうのではないかと考えてしまいます。 一時期悩みをためこんで、自分の中でそれに対する意識を肥大化させて、 ひどい精神状態になったことがあります（自分でも「異常だ！」って思うくらい）。 そのときは兄弟に（上の二人）悩んでいることの一部分を打ち明けたりもしましたが、 なかなかうまく言えず、そのまま終わってしまいました。 このような場合得策はあるのでしょうか？ 自分の中ではその悩みを誰かに話したいという気持ちと話したくない気持ちが半々になってます。 このままだと社会人になったときに人間関係がうまくいかないのでは、と不安になります。 みなさまの意見を聞かせてください。 よろしくおねがいします。 ○とても抽象的な話で申し訳ないです。
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 私もそういう精神状態とかなりハイテンションになってしまっている 時と、自分の中で心の中がごちゃごちゃになってしまう時が あります。 私の場合、兄弟がいないので、周りにいる友達や親に 話してみようとしたこともありました。 でも学校などでは"とても明るい子"だったので 周りに「明るいキャラ」で通っていると思っている自分が 人に悩みを打ち明けたりするの、とてもイヤだったんです。 だからできませんでした。親にも、何だか私は言葉や話し方が キツいのでいつも傷つけてしまうからあまり悩みを打ち明け ませんでした。私も誰かに打ち明けても何も変わらないと 思ってしまうときもあります。 そこで、他の回答者さんも書いていましたが 紙に、今自分の感じている事や絵などを 描いてみてはどうでしょう？私はそれをすることによって、 気がまぎれたりしたことがあります。イヤだと思うことを 他の人には絶対見せられないような、汚い字で書いてみたり。 意外と、スッキリしちゃうんですよ！ 悩んでいるときはとっても辛いし苦しいけど、 紙に描いたことからなにかが見つかるかもしれません。 焦らずに、一歩ずつ自分の心に近づいてみてください。
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私にも「悩み」はあります。 その「悩み」にはまるときりがなくなります。 人に話したこともあるのですが、返って自分の言葉で辛くなり、話すこと自体がストレスになってしまいました。 私の場合はある程度、書き出して自分でまとめてみました。 しかし、それは自分の心の中の箱に入れてしまっておくのが一番いいと結論づけました。 そして、楽しいことを一杯するのです。 世の中、楽しいことが一杯ありますよ。悩んでいるのは勿体無いと思います。 すると、その箱の中もなくなってしまうかも知れません。 でも、解決の方向を知りたい悩みであれば、人に話してもいいし、ここで質問なさってもいいでしょう。 口外することがはばかれることでしたら、無理に明かすことはないと私は思います。
お礼
ありがとうございます。 自分の中にしまっておくこともひとつの方法ですね。 ＞悩んでいるのは勿体無いと思います。 ホントそうですよね。イイことなんてないのに。 なんだかいま「悩んでもしょうがない」ということの意味が分かった気がします。 以前は「悩みのないやつが言うこと」と思ってたのですが、「悩みのある強い人が言うこと」かもですね。 ありがとうございます。
＞打ち明けても何も変わらないと思うのです。 悩みを話さない人って、そー思ってる人が多いんですよね。 でも、やっぱり自己解決より何も変わらなくても人に話す、ただ聞いてもらうだけが気持ちを軽くさせたりします。 ＞兄弟や友達はいますが、なかなか悩みを打ち明けられません。 ＞さらに打ち明けるのが恥ずかしいのと怖いからです。 ＞友達が自分に対する見方を変えて、遠ざかっていってしまうのではないか こう思ってしまうのは、自分の身近にいる人だからだと思いますよ。 そこで私は占いを勧めます。 占い師は、完全なる第三者であり、また１人の人間です。 私は当たる当たらぬ関係なく、占い師はただのカウンセラーだとも思ってます。 占い師だったら何を言われても良いじゃないですか、遠ざかることもないし、その場限りの関係です。 その時だけは素直に自分の心を打ち明けてみて下さい。 （優しそうな女性の方が良いんじゃないでしょうか？） 話すだけでも何かスッキリすると思いますよ。 あとは‥ズバリここです。 ここなら色んな人がいますから多くの色んな意見をもらえると思います。 ここで答えてくれる人も完全なる第三者ですよね。 些細な質問でも安心して悩みを相談してみてください。 頑張ってくださいね！
お礼
ありがとうございます。 最後の二行になぜかすごく感動しました。 占いイイかもしれないですね。 「身近な人には話せない」ということが、ネックになってたかもしれません。 がんばります！
- eby
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こんにちは。 人にうまく伝えられない悩みを紙に書いてみたらどうでしょう。ぐるぐる悶々としていることが、実は1つの原因からなって得るものだったりするかもしれません。 紙に書けば、時間もかけられるし、それから改めて、このサイトにでも相談してみてはどうでしょう？ 本当に、抽象的で同じところをぐるぐるしている感がうかがえるなあなんて、文章読んで思いますけど。
お礼
やべ、見透かされてるって感じです。 ぐるぐるしていたので紙に書く作戦を実行したいと思います。 非常に参考になりました。ありがとうございます。
あくまで、個人的な考えしか言えませんが・・・ このサイトを利用して悩みを打ち明けてみたらいかがですか？ >兄弟や友達はいますが、なかなか悩みを打ち明けられません。 >打ち明けるほどの悩みではない気がするのと、 >打ち明けても何も変わらないと思うのです。 >さらに打ち明けるのが恥ずかしいのと怖いからです。 >打ち明けることによって今まで付き合ってくれた友達が >自分に対する見方を変えて、 >遠ざかっていってしまうのではないかと考えてしまいます。 そう思うのは、彼らが実生活であなたに関わりがある人だからだと思います。 ここでのやり取りは匿名ですから、誰もあなたのことを知らないし、冷たい？言い方をすれば、回答者・閲覧者は、もともとあなたの近くにいませんから、悩みを聞いて遠ざかることもないわけです。遠ざかる人はもともと近づいてきませんから。それに、悩みが深刻であればあるほど、打ち明けられる人は少なく、アドバイス、考えも少数しか聞けません。ここだと、自分の周辺の人に話す以上の多くの意見が得られると思います。 もちろん、もしかすると、自分にとってショックな回答が返ってくることもあるかもしれませんが・・・・ あと、余談かもしれませんが、極力時間があれば外に出てはいかがでしょう？あと、苦しくない程度に楽しめるスポーツ。 今は引きこもりなどの心配はあまり無いようですが、外の新鮮な空気に触れる、体を動かすということは、自分が思ってる以上に精神的に解放されることが多いと思います。そうすると、すごくすごく悩んでいたことが、ふと、軽く感じられることもあります。これはあくまで私の経験ですが・・・・・ 無責任なことは言えませんが、あまりお気になさらないよう、楽しい学生生活を送ってくださいね。
お礼
とてもあたたかみのある回答ありがとうございます。 スポーツって大事ですよね。そういえば最近やってなかったので、できるだけやるように試みます。 自分が本音で言ったことに対して、とても暖かい返答をいただいたので なんかとても感動です。
こんにちは！36歳、男です。 私も大学の頃、似たような経験をしましたので、参考になるか分かりませんがアドバイスさせてください。 私の場合、自分の容姿や出身地（離島出身なので・・・）のこととかで、ほかの友達とは違う！みんな彼女つくって楽しい大学生活を送っているのに！ なんて、自暴自棄とでも言うんでしょうか、そんな時期がありました・・・ 今考えると、そんなくだらない（今ではそう思いますね）ことを考えてたのは、時間があまりにもあり過ぎたからなんじゃないのかなぁ・・・と思います。 もっと、バイトやサークル活動等、なんでもチャレンジして有意義な大学生活を送っていればなぁ・・・と後悔してます。 あなたも、卒業して就職したら、そんな悩む時間もないほど忙しくなると思います。 大学時代はとにかく時間がたくさんあると思います。 時間をもっと有効に使って、楽しい学生生活を送ってください！！！ ＦＩＧＨＴ！！！
お礼
回答ありがとうございます。とても参考になります。 時間を有効に使えば無駄なことを考える時間もなくなりますよね。 がんばります。 Ｉ ＷＩＬＬ ＦＩＧＨＴ！！！
お礼
ありがとうございます。共感の嵐です。 自分は「明るいキャラ」ではないんですが、とにかく「キャラ」と「悩んでる自分」との ギャップを人に見られるのがイヤだったみたいです。 さっそく感じていることを絵に描いてみたいと思います。 ありがとうございます。