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悲観的な考え・・

2010/12/05 09:03

どうも僕は物事を悲観的に考えてしまいます・・・ちょっと嫌なことがあると悪いほうへ悪いほうへ考えてしまって・・こういうことにはならないだろうなとは思っていても考え出すととまらなくて・・・勝手に一人でテンション下がって勝手に落ち込んで・・・もう最近自分のこの性格がほんとに嫌です！なにかアドバイスというか気持ちの持ちようというかそういうのあったらどなたかお願いします！！

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その他(恋愛・人生相談)
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ogyasu
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2010/12/07 16:25 回答No.7

『白黒思考』というのをご存知ですか？物事を白、黒とどちらかにしか判断できない考え方で、例えば『彼女に振られた、自分には一生次の彼女が現れない』とか、『今日は仕事でミスが出た、自分は仕事ができない人間で、一生出世できない』の様な思考になることです。物事の問題は、大抵は中間にあるはずです。彼女に振られた事を気にするなら『次の彼女にはこうしてあげよう』とか、仕事のミスなら『誰でもたまにはミスくらいするさ、次回は気をつけよう』みたいな考え方に変えていけると楽になりますよ。説明不足で申し訳ありませんが、ネットで『白黒思考』や『べき思考』で検索してみてください。

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noname#132068

2010/12/06 08:42 回答No.6

ちょっと嫌なことがあって悪い方悪い方って考えたら誰だって嫌になっちゃいますよ嫌なことがあったらあぁいいやなるようにしかならないこうなってしまった以上どうにでもなれって何でもかかってこい何でも受け止めてやろうじゃないかぐらいの気持ちで嫌なことに関しては先を考えないんですよ考えるだけつまらないなるようにしかならないのだから私はこんな気持ちで嫌なことには接しています一種開き直りです気が楽になりますよ

doorakanai
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2010/12/05 19:00 回答No.5

ネガティブ者です。もっと突き詰めて考えて、最悪の状況を想像して下さい。いつかその思考は止まります。だって最悪ったって、自分が死ぬとか地球が爆発するとかで終わるんですもの。ならば、それ以上悪い事にはならない。ならば、回避する方法を考えながら慎重に動きましょう。＞こういうことにはならないだろうなとは思っていてもいや、多分なる(笑)。でもネガティブ思考者なら予測の範囲だから平気。悪い事が起こってもすぐに対処出来る、手回しがうまいとか用意周到なのはネガティブ思考の最大の長所だと思っています。まあ他にいいところはないがあと、想像力もかなりあるな。妄想とも言うが防衛本能が危険を察知するに任せて、もっと悪い方へ考えればいいんです。ポジティブに縛られて、考え切れてないから変に落ち込むのです。底は絶対にあるし、底に着いたら落ち込む要素そのものがなくなります。私は10年以上社会人をやってて、自他共に認める段取り上手です。こうなるかもああなるかも　とグルグル考えて、その芽を全部摘むから自分のネガティブ思考に感謝した事はたくさんあります。悲観的な考えは危機回避に必要であり、罪悪ではない。ポジティブになろうと思ってなれたら、こんな簡単な事はない。そうならなければ、と自分を縛る方がよくない。だって無理だもの。考えちゃうんだもの。

aiueo0427
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2010/12/05 10:10 回答No.4

質問文を拝見して、私もそうだなって思い、回答しにきました。マイナスに考えるって事は未来を楽しい事だと想像できないから、辛いですよね？質問者様は、きっと「完璧主義」ではないでしょうか？そして、心配性。出来事に対して理想が高い(期待度も高い)ため、「自分にはできないかも」「本当に嫌な出来事が起こったらどうしよぉ？」考えることで、本当に嫌なことが起きた時に、少しでも自分を守ろうとしてしまってると思います。もちろん無意識です。それで対処法ですが、「自分は計画的で慎重なんだ！」と長所に思うことと、出来事に対しての理想を下げることだと思います。私は、最近自分のできる範囲をなんとなくわかるようになってきました。できない自分を想像したりすることが少なくなりました。「なんとかなる！」って言ってる人周りにいませんか？前は、あり得ないと思ってました。「なんとかなるとかで、そんな中途半端こと許せない！」って。そのわりにマイナス思考なので困ったものでしたが、少しずつ変わってきました。長文、乱文になってしまいましたが、少しでもプラス思考になれるといいですね！

jjkkaaii
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2010/12/05 09:57 回答No.3

それがあんただから仕方が無い。人間変わろうと思って変わるもんじゃないんよ。人間が変わるにはたった３つしか有効な方法はない。 1. 時間の使い方を変える。 2. 住む場所を変える。 3. 付き合う人間を変える。この3つの要素でしか人間は変わらないそう。　また、「もっとも無意味なのは『決意を新たにする』ことであり、行動を具体的に変えない限り、決意だけでは何も変わらない」真実か嘘かは置いといて、俺はこの考え方が好きだし自分にも他人にも当てはまる気がします。