うつ持ちの不眠症に作業療法はどうでしょう？

質問

私は不眠症がかなりひどく、入眠困難や中途覚醒などがしょっちゅうあります。その影響で寝る時間も起きる時間もめちゃくちゃです。

そこで作業療法（１．５時間程度）を医師に勧められました。

ところが、田舎なので病院に通うのが大変なのです。１時間に１本しかないバスを２回使わないと行けないのです。ただでさえうつの私にはかなりの負担になります。

そもそも作業療法で規則正しい生活が送れるのでしょうか？うつも治っていない状態で・・・・

回答No.2

turn · ベストアンサー

うつ病の患者さんへの作業療法の効果としては、

目的を持って外出することで、生活リズムを調節するきっかけになる。
作業活動で達成感や癒しを感じたり、コミュニケーションの機会を得ることで状態を変化させるきっかけになる。
息抜き、気分転換の方法を身につける。
何か趣味を見つける。

・・・といったことが考えられるのではないでしょうか。

確かに作業療法だけで規則正しい生活を送れるようになったり、うつが治ったりするとは言えないと思います。ただ、薬物療法だけでは十分な治療効果が得られないことも多いと思います。
そういった意味で、Drは作業療法を勧められたのではないでしょうか？
Drが、作業療法の導入にどんな効果を期待しておられるのか、kiyo1122さんが不安や疑問を感じておられることも、相談なさったらいいと思います。

個人的には、ご自身の気が進まないのなら、今は無理に通う必要も無いんじゃないかなと思います。
とりあえず作業療法室を見学してみてはいかがでしょうか？

お礼

ちょっと強引（？）な医師なので気が進まないとは言ったのですがしつこく勧められました。
私の場合趣味がないわけではないのですが、趣味をする気力もないのが現実です。
次の受信日に見学だけでもするように言われました。
医師ではなく、療法士の方にも相談してみます。

回答No.1

goe603

うつ病の治療法に森田式といわれるものがあります。
その中に作業療法があるので先生はそのことを言ったのではないでしょうか。
ただ私が聞いたその治療法では入院を前提としているので、通院でできるのかは不明です。
それに一連の治療の流れの中に「作業」があるので、作業だけを漠然とやれば治るというものでもありません。
そのあたりを「専門の先生」にきっちり聞いたほうがいいと思いますよ。

お礼

私の場合は外来での作業療法なので、森田式そのものではなさそうです。
とりあえず元々外来する日にでも様子を見てみます。
ありがとうございました。