気軽に、簡単に、継続出来るダイエット方法を教えて！

質問

気軽に、簡単に、継続出来るダイエット方法を教えて！

回答No.6

noname#147461

ダイエットならシンプルにこの2つ。

・摂取カロリーを減らす
or
・消費カロリーを増やす

単純に

・食べる量を減らすか
or
・運動量を増やす

ってことですよね。

私の秘密兵器はスッパイマンと万歩計の2つ。

・間食を減らし、何か食べたくなったらスッパイマン。
→とにかく、甘いもの、カロリー高いものを摂ることが減りました。
http://www.amaume.co.jp/
山本キッドもスッパイマンを使いながら、減量してる様ですしね。

・万歩計つけて日頃の歩く量を意識
→徐々に歩数が増えてきてます。
数字で見れることで実感がわきますよ～。

初めて2ヶ月程ですが、
順調に4キロ減してます。

是非、お試しください。

回答No.5

松平 長七郎 （速見 長三郎）（@dogoda）

あら、先の回答はこの質問へのものじゃなかったです。ここのＮＯ３さんはスレンダーで優良な方ですのでお気を悪くされたらすいませんm(>o<)m

タイトル「ダイエット」への回答をココにしてしてました・・。質問者さんにもすいません。

回答No.4

松平 長七郎 （速見 長三郎）（@dogoda）

ＮＯ３は、儲かってない瀕死状態のアフィリエイターなのですかね、この人のブログは全ての記事に通販サイトのURL貼ってあってすごいなあ。　　

――ココから回答です。――

ＮＯ３さんがはじめに紹介している販売サイトでは１６０００円とられます。そこでモデルのビフォ＆アフタの写真がありますが、写真ではモデルは皆パワーラックとバーベルでオーソドックスなウエイトトレーニングをしていますねｗ

カロリー控えてキントレして体脂肪を落とす。これはよい方法です。

ウエイトトレーニングしてない人には気軽ではないですが、１６０００円出すならウエイトトレーニングと栄養関係の本を読みましょう。

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

ちゃんと食べて（食べ過ぎないこと）
ちゃんと運動すると痩せますよ

まずは自分に合った運動を見つけること
食べ過ぎない様に自分に勝つことですね

回答No.2

debukuro

摂取量を減らす
確実に減らせます

回答No.1

ringo-doce

そんなものはありませんナリ

もしあったら、業者の教材ですよ。