効果的なダイエット方法教えて下さい

質問

出産後太って、育児中さらに太って…現在人生史上マックスデブ記録更新中です。
妊娠前からすると合計１４キロ太ってしまい、真剣にダイエットに取り組み始めました。（膝～腰の間が特に太ってしまいました！：涙）

現在DHCのプロテインダイエットと、チョンダヨン（韓国の綺麗な人）のフィギュアロビクス、簡単な筋トレ（スクワットなど６種類ほど）を継続して3週間になります。体重は１．５キロしか減ってないものの、サイズが少々落ち始めたところです。

効率良く、太もも／ヒップ／お腹周りの脂肪を落とすダイエット方法や、エクセサイズをご存知の方は教えて下さいませんか。
おススメのダイエットなどもあれば教えて下さい。
よろしくお願いします。

回答No.2

amater · ベストアンサー

効率よく脂肪を落とすなら、脂肪を燃やしやすい体質になるのがいいと思います。
体内環境が悪いと、身体の中に毒素や老廃物が溜まっていて、細胞の代謝が悪くなってしまいます。
これではせっかく運動をしても効果は薄いです。
ですが、体内環境がいいと、毒素や老廃物は溜まらず、細胞の代謝が良くなります。
身体の中をキレイにして運動をすることがダイエットの秘訣です！

体内環境を良くするには、最近話題になっている酵素食品などはいかがでしょうか？
私はデトックスのために酵素食品を飲んでいるのですが、とっても効果的ですよ！
参考にしてみてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
酵素食品、最近話題になっているのですか。
初めて聞きました。
色々読んで、よく理解できたら
やってみようかと思います。
興味深い情報を下さって、ありがとうございました。

回答No.1

wideman100

体の筋肉がだるダルに緩んでいます。
まずは筋肉を引き締めるために筋トレする事ですね。

最初は簡単なものから体なれたらステップアップしてキツイメニューにしていくことです。

キツイケド効果あります。

継続することが重要ですね！！

お礼

御回答有り難うございます。
ダルダルに緩んでいるので筋トレ頑張ります。