虚弱で困っています

質問

仕事の忙しさやストレスの元、生まれつき神経の弱い虚弱体質の人間はどのように体調管理をしたらいいのか悩んでおります。

物心つく前から自家中毒や過敏性大腸、体が弱く外出先で倒れたりと虚弱体質でした。
当時仕事が忙しくストレスになっており、無理を重ねた結果体温がうまく調節できず不眠や腹痛、めまいに悩まされ自律神経失調症と言われました。
時を同じくして心臓の動悸が起こったので、病院で持ち運べる小型の心電図検査を使い調べたのですが特に問題はなく、もっと年齢を重ねた時に症状が出てくるかもしれないが、今は原因が分からない・・・との事でした。
もしかしたらストレスが原因なのかと思っているのですが・・・
休養を取った所一旦治りましたが、同じストレスを抱え続け不眠や腹痛がまた始まってしまいました。
このような状態では仕事も頑張りきれません。

このような体質の体調管理に何かいい案はありますでしょうか・・・
同じような方で気をつけている点などお教え頂けると幸いです。
よろしくお願いします。

回答No.2

albert8

休養を取った所一旦治りましたが、とありますがこれが全てを物語っています。このような状態では仕事も頑張りきれない、ともご自身がおっしゃっています。そのまま続ければ心も体も破綻へ突き進むだけです。少なくとも今の仕事より心や体が楽になる自分の体質や体調に合う仕事を探すべきだと思いますが、どうでしょう。
今の仕事を続けながらではどんな方法だろうがストレスに打ち克つ体質に変化させることはできません。まずは一旦仕事から離れて心と体をリラックスさせなければいけません。体は休養を求めています。次の展開はそれからではないでしょうか。仕事が大事だとしても体を壊してしまえば元も子ありません。

お礼

本当に仰る通りです。一旦休養は考えようと思います。
確かに私の体では職業を変えた方がよいのでしょうね…
ただできるだけ続けたいしまだまだ頑張りたいので、もう少し何か別の方法はないかと悩んでおりました。

体を壊しては…本当ですね＾＾；一旦休み、この先どうするか考えてみます＾＾

回答No.1

cafe555

ヨガをおすすめします。無理に食べたりしても虚弱はなおりません。まずは、体と心を正しい形にリセ絵とする事が肝心です。痩せすぎや太りすぎは、体質でもありながら、脳の異常なバグが原因であると追う事がわかってきています。虚弱体質は虚弱心質につうじてしまいます。ブレインヨガはそのような状態を正常値にもどします。脳からアプローチし心を強め体質を健全な方向へ改善します。無料体験もやってますので是非お試し下さい。

参考URL：

http://www.dahnyoga-tsukuba.com/cgi-bin/dahnyoga-tsukuba/siteup.cgi?category=1&page=0

お礼

体力つくりに何か運動をと考えていました。
ヨガもいいですね。検討してみます＾＾ありがとうございます