鬱な気分を吹き飛ばす飲食物

質問

教えてください。

回答No.2

nekononikuyu · ベストアンサー

味に刺激のある食事はどうでしょう？

スパイシーなカレー、辛いキムチ鍋、薬膳火鍋、
パクチーたっぷりのタイ料理、そのほかショウガやシソなどのふんだんに使われた
エスニック料理、ワサビなど。

香りだけでも直接脳幹に刺激が伝達され、
気分のリフレッシュにはいいかと思います。

ガツガツ食べるのではなく、味を嗅覚や味覚や触覚など
体の感覚を研ぎ澄ませてゆっくり噛みしめて味わうとすっきりすると思います。

ゆっくり噛んで食べること＝副交感神経を優位にする＝リラックスします。
野球の選手がガムを噛むのは、噛むことで副交感神経を優位にし、リラックスするためです。

柑橘類にもリフレッシュ作用があります。
皮はお風呂に入れて柑橘湯を楽しめば2度美味しいです。

あと飲食物ではありませんが、意外かもしれないけどヨガって心に効きますよ。
心と体のバランスを保つのにとても良いです。
不思議に気持ちが軽くなり、エネルギーが湧いてきます。
どうしても、っていうときには、騙されたと思ってやってみてください。

回答No.3

noname#207138

こんにちは。

◯かなり濃い蜂蜜レモン。
私はレモン果汁100%の商品を常備し、毎日かなり濃い蜂蜜レモンを飲んでいます。
かなり効きます。
ビタミンC剤をいくら摂ってもこれほどには効きません。

◯陳皮(ちんぴ)
生薬でみかんの皮を乾燥させたものなのですが、鬱な気分になっている「気の滞り」を解消する生薬です。
煎じて飲んでみて下さい。

回答No.1

zura69

アルコールだｗｗｗ
ただし友達とか彼女がいないと無理だからな
お前には無理かｗｗｗ