鬱で気分が沈む？鬱で不安とは？

質問

鬱病・抑鬱・鬱状態などで気分が沈むとよく聞きますが
具体的にどのような気持ちになるのでしょうか？

また、同じく鬱や神経症などで不安な気持ちになるというのは
何に不安になるのでしょうか？

例えをあげて説明してもらえると解りやすいのです。
よろしくお願いします。

回答No.2

k-ko0730 · ベストアンサー

e27ba08nさんは何かダルくて気分が沈んだり、不安になったりすることないですか？
それの徹底的に酷い版だと思えば分かりやすいんじゃないかなと思います。

気分が沈んで一日中ベッドの中から出る気になれず、食事（食事すらどうでもいいこともあります）やトイレ以外は何もする気になれない。
頭の中も目の前もどんよりと曇っていて何かが覆いかぶさっているような重苦しい感じで、何も考えられないし簡単なことすら判断が出来ない。
体を動かすのも辛くて面倒で仕方が無い。
携帯にメールが届いても電話が掛かってきてもドアチャイムが鳴っても、誰とも接したくないし話すのが苦痛なので全部無視。
テレビでハイテンションな芸人さんは不愉快だし、ドラマは泣かせどころでなくても泣くし、ニュースを見ていても辛さが伝わってくるようで泣いてしまうし、ヒーリング音楽も含め、全ての音が耳障りなので無音の中でヒッソリ息を殺して過ごしたい。
気分転換にと友達が誘ってくれて、何とか出掛けて行くことが出来たとしても、楽しくお喋りするのが苦痛で非常に疲れる。
主人にドライブにでも行くか、たまには外の空気も吸わなくちゃ！と連れ出されても、以前だったらキレイだと感動した風景もそれほどとは感じないし、大好きだったらケーキや美味しいと思ってたお店のお料理も味が良く分からないような曖昧な感じで「楽しいね♪」と気分転換が全く出来ないわけではないけれど、スッキリ気分が晴れるわけでもない。

不安は何に関しても不安になっちゃうんですよ。
一番の不安は自分はこれからどうなるんだろう、いつになったら治るんだろう、まともな生活が出来るようになるんだろうか、本当に治るの？ってことです。
主人はいつまでこんな私を抱えた結婚生活に、私と接することに耐えられるんだろう。主人はいつまで我慢できるんだろう。
今のままじゃ子供なんて無理だけど、こんな私でもいつかは子供を持つことが、親になることが出来るんだろうか。
考えて答えが出ることでもないのに考え込んでドンドン不安になってポロポロ泣く。
強く後悔していることがフッと頭を過ぎると自責の念で涙が止まらなくなって、身の置き場が無いような、ここにいてはいけないような、何とも言えない不安に包まれる。
特に何か原因が無くてもオロオロと気持ちが落ち着かないで、1人で何かに焦っているような時もあります。

例をあげるとするとそんな感じでしょうか。
こうして文章にしてみると、やっぱり変ですよね。
あくまでも私の場合は…ですが、参考になれば。

お礼

回答ありがとうございます。自分も今、鬱と診断されましたが自分の感じでは打つより不安のほうが大きい感じがします。抗鬱剤と不安剤薬飲んでます。
自分の場合、食欲は平常ですが、やる気の無さは結構ひどいです。やはり不安なのは病気治るのかな？とか薬、利いてるのかな？とかはしょっちゅう考えて不安になってます。薬の量も増えていってるからどんどん悪くなってるのでは？と考えると頭を抱え込んでしまいますね。

鬱に関しては布団から出れなかったことはあります。それから今までなら洗濯物も乾いたらちゃんと畳んで仕舞っていたのに今は洗濯ピンチに吊るしたしたまま。また洗濯して洗濯ピンチが必要になったら洗濯物は畳まず山積み状態。何もかもが無気力になったわけではないです。テレビやケイタイにも無関心になりましたね。今まででは考えられないです。ケイタイいじりは好きだったのに。

色々な体験談を教えてくれてありがとうございました。

回答No.4

fg5_sinnyo

＞何に不安になるのでしょうか？
すべてにです。例えば食べることにすら不安を感じます。りんごを食べようとする時に皮がついていたとします。その時、うつ病患者が思うことは「皮に農薬がついていて食べたら病気になってしまうんじゃないだろうか。だけど食べなかったら人が変に思うかもしれないしどうしよう。ああなんで自分はこんなことを考えてしまうんだろう？」とこのような具合です。やることなすことすべてにおいてこの調子ですから生きてる心地がしません。

お礼

ありがとうございます。
りんごの例は解りやすかったです。
何か一つを考えると不安になってその不安が更に不安を呼んで～～の繰り返しです。薬飲んで落ち着きますが薬飲むのも身体に良くないのでは…中毒になるのでは？副作用で違う病気になってしまうか？などそんな感じです。

回答No.3

pontamana

人間って誰でも不安って感じますよね？
例えばガケを上っていれば落ちたらどうしよう・・って思うのは不安ですよね。
神経症の場合は、このような何かに対する不安が些細なことでおこります。たとえば、家を出たあと、玄関の鍵をしめたか？ガスは消したか？不安でどうしようもなくなりもう一度家に帰り確認する。電車に乗り混んでくると動けなくなる、気持ち悪くなったらどうしよう、調子が悪くなったらどうしよう・・・これも不安です。（あくまで一例ですべての神経症に当てはまるわけではありません）

うつの場合はちょっと違って、漠然とした不安を感じます。何にたいして・・・ではなく不安なのです。考えると将来に対して、今の自分に対して、これからの行き方に対して・・など当てはめることは出来ますが、漠然とした不安を感じます。その不安により、行動が億劫になるようです。それが気分が沈んだ状態。なにもしたくない。何も考えたくない。でも頭の中では漠然とした不安がグルグル繰り返し駆け巡る。

おわかりいただけましたでしょうか？

お礼

ありがとうございます。
今の自分はそんな感じです。病気のことでの不安が一番大きいですが今の自分に対してとか色々なことが頭の中でグルグルと回ってどんどん不安になっていってます。

回答No.1

nach-hus

具体的にということなので、私が知っている実例ですが、

>気分が沈む
頭の中を灰色の膜で覆われたようで何も考えることができない。
身体を動かすこともできない。
とにかく何もする気が起きない。

>何に不安に
将来のことが全般的に不安になる。
自分はこれからどうなってしまうんだろう。
例えば仕事は？結婚は？子どもが生まれたら育てられるの？

症状にもよると思いますが、以上は中程度の鬱状態と思っていただければいいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
自分の場合は頭が重く布で覆いかぶされた感じで溜息と無気力です。それから喉から胸にかけての何とも言えないモヤモヤ感。他の人はどんなんだろうと思って質問させてもらいました。
将来に対しての不安はそんなに感じませんが今の現状の不安、仕事や私生活、対人関係などに不安を感じます。薬が効いているのかとかも不安に感じます。