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気分屋で喜怒哀楽が激しい？悩みを抱えているあなたへの相談先は？
- 普段から気分屋で喜怒哀楽が激しい方は、ストレスの発散方法を知らないまま悩みを溜め込んでしまう傾向にあります。友人や家族との会話や遊びは楽しいが、その後に一気にテンションダウンし、悲しくなり涙を流すこともあります。前向きな考えが苦手な状況が続く中で、相談するきっかけをなかなか見つけることができず、困っているかもしれません。
- このような状況においては、辞めた仕事や結婚などのプレッシャーも重なって発狂しそうになることもあります。しかし、耐え抜くことでますます苦しくなり、心臓が握り潰されるような感覚に陥ることもあるでしょう。
- 母親からは「気持ちの持ちようだ」と言われるものの、あなた自身は本当に困っていて、相談先がどこにあるのか迷っています。そんなときは、専門の相談機関やカウンセラーに相談してみることをおすすめします。彼らはあなたの悩みを理解し、適切なサポートをしてくれるでしょう。
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質問者が選んだベストアンサー
なんだろ？ マリッジブルーなのかなぁ… もし大きな変化に対する過剰不安のようなものなら 僕の友達も似たような感じでしたね。 彼女はマタニティーブルーの方でしたが そりゃひどいもんで… だから他人にぶつけないだけ偉いと思います。 病院ならやっぱり精神科なんでしょうかね？ ほんとに病気ってこともあると思うんで、行ってみるのもいいと思います。 きっとね、あなたは物事をちゃんと論理的に考える人なんだと思います。 だから、不安も悩みも、わりと自分だけで答えが出ちゃうんじゃないですかね？ もし結婚の不安だとしたら、解消するのは大変な労力がいるし誰かを傷つけてしまうかもしれない そして、それが正しいことだとも思えない。 違ったらごめんなさいね。 ほんとはね、ただ不安を口にするだけ、嘆くだけ、どうにもならないことをね そういうの、すべてわかったうえで聞いてくれる人がいるといいんですけどね。 そんなことしたって、言ったってなにも変わらないんだけど 結構そういうの、大事だったりするんですよね 心がいっぱいいっぱいになってるときは。 どうあがいても、いずれそのときはやってくるのですから 無理に不安や衝動を抑え込もうとせずに そういうものなんだと流されてみるのもいいかもしれないです。 受け入れるっていうか、そうじゃいけないって思わない。 見当違いだったら申し訳ないのですけど でも、きっと大丈夫ですよ。 不安や衝動も永遠には続かない、その時までです。 そしてその時がきたら、今度は変化に適応するために するべきこと、してはならないことをきちっと考え、適切に行動できると思います。 考えるのは一つだけですからね、 彼と一緒に幸せになること、それだけですからね。
その他の回答 (2)
私は悩みがあってしんどくても、重い内容だとついふざけた感じとだったり、平気っぽく振舞ってしまい、結局相手に伝わらないということばかりです。今はもう相談すること自体をやめようと思いました。 なんとなく今までは、人の悩みを聞いてオープンにされると、私も聞いてもらおうというか、友達にはわかってほしいとか思っていましたが、「わかってもらなくてもいい」と思ったら少し気が楽になりました。上手く言えないのですが・・・。 よく泣くとありますが、1人で泣いていますか？それともお母さんの前で泣いていますか？やっぱり可能ならお母さんにはわかってもらったほうがいいのではないでしょうか。質問者さんの苦しい気持ちと、お母さんから見た質問者さんの苦しい気持ちにズレがあるのかもしれません。お母さんからしたらまさか、、ここまでしんどい思いをしているとは夢にも思っていないのかも。 私は友達などには言わないことにしましたが、母には言いました。いちおは理解してくれていたのですが、ある時どうしても我慢できないことがあり、かなり感情的「何でわかってくれないの？」って泣きながら訴えたことがあります。 親といっても、やっぱりもう一歩踏み込んで本気で訴えないとわかってもらえないこともあると思います。もちろん母にも言えないこともありますが、心の大部分を吐き出すだけでも軽くなると思います。 私も心が不安定だったので、あらゆることを試みましたが、正直病院も投薬もカウンセリングでもよくはなりませんでした。ただ、カウンセラーは相性がいいととても効果的だと思います。病院等は高いので大学内で心理カウンセリングをしている所に行くと比較的良心的な料金です。 もし、興味があったら「大学 心理 カウンセリング ○○（住んでいる県や都市）」で検索してみてください。全てひかっかるわけではないけどなんらかの情報は得られると思います。例えば大阪ならこんな感じです。 http://www.hus.osaka-u.ac.jp/huzoku/shinri.html お近くの大学内にあればいいのですが。。。 あと、私には合わなかっただけで、病院を否定しているわけではありません。 ちょっと余談になりますが、ビタミンＢ12のサプリメント（薬局のでＯＫ）はうつ状態に効きますよ。 あとは、うつ（どの種類のうつ状態でもＯＫ）の人は「冷えている人」がほとんどなので、毎日長めに半身浴するととてもいいです。私は平均1～2時間、ポータブルＤＶＤを持ち込んで半身浴して汗をかき、ビタミンＢ12を飲むようになって、病院よりも劇的に精神が安定しました。「冷え」って侮れないな～と痛感しました。 なんだか長くなってしまいましたが、1つでも参考になればうれしいです。
- lairv
- ベストアンサー率40% (16/40)
誰かに話すことで、楽になれるのなら、 誰かに、なんとなく話してみたいと思うのなら、 自分一人では、どうにかなりそうなら 一度、カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？ 全く知らない赤の他人だったら、 気兼ねなく楽に話せることもあると思います。 どちらの地域にお住まいかわからないので ↓こちらから検索してみてください。 ここカラダ http://www.cocokarada.jp/ >ただの逃げ、母親の言う通り >気持ちの持ちようかも知れませんが ご自分を責めないでくださいね。 誰だって逃げるときはあります！ 「気持ちの持ちよう」←これができるときもあると思いますが、 切り替えができないときは、「できないとき」なんですよ。 病院は、いろんなところがあります。 まずは、お近くの心療内科とか行かれてみてはいかがでしょう？ カウンセリング専門のところだと保険が効かないかわりに しっかりと話を聞いてもらえたり・・と、いろいろあります。 先生にもよりますし。合う合わないとかね。 少し落ち着いたら 自分の合ったところを探してみたり、選ばれるといいと思います。
お礼
lairv様、初めまして。 ご回答いただき、ありがとうございます。 >誰かに、なんとなく話して >全く知らない赤の他人だったら、 >気兼ねなく楽に話せることもあると思います。 確かにそうかもしれません…。 ただ、なかなか自分の中で その一歩が踏み出せないでいるのが現実です…。 貼り付けて頂いたリンクから 検索してみたら、地元に4件も精神科がありました。 （心療内科はちょっと違うようなので 精神科で受診してみたいと思います。） >カウンセリング専門のところだと保険が効かないかわりに >しっかりと話を聞いてもらえたり・・と、いろいろあります。 なるほど…様々なんですね…。 以前の仕事も、上司のパワハラが原因で 仕事を辞めました。 両親には、 「ガマンが足りない。 お前はいつも逃げてばかりだ。」と言われ 上司の上司には 「君はよく会社の事を理解できてないから もうちょっとうちで勉強していきなさい。」 などと言われ、 何度か会社に向かおうとしましたが、 職場が近付くにつれ、体が拒否。 眩暈、嘔吐、寒気、震えがいっぺんにきて、 そのまま方向転換して帰宅。 ゴリ押しで、辞めました。 その時も、病院などには行けず…。 昔から逃げてばかりだったので 両親からも、逃げるな！とよく言われます。 逃げたい。でもこう言われてる。 我慢しなきゃ、の繰り返しで溜まっていくのが わかってるんです。 でもどうしようもできないんですね…。 仕事やプライベートなどで、 少し忙しい日が続くので 今のうちにどこに行くか調べておいて、 落ち着いたら、勇気を出して行ってみたいと思います。 多用するのは悩みますが、 こういう所に書くだけでも 気持ちが少し楽になるものなんですね。 本当に、ありがとうございます。
お礼
himashiabura様、初めまして。 ご回答いただき、ありがとうございます。 >きっとね、あなたは物事をちゃんと論理的に考える人なんだと思います。 >だから、不安も悩みも、わりと自分だけで答えが出ちゃうんじゃないですかね？ 自分で言うのも変ですが、その通りです…。 論理的に考えてるかどうかは謎ですが、 考える→答え出る→不安→考える…と ループしてしまう内に、どんどん落込んで行きます。 >そういうものなんだと流されてみるのもいいかもしれないです。 >受け入れるっていうか、そうじゃいけないって思わない。 今のこの状態も、どれかが解決すれば こんがらがってた紐も、キレイになりそうです。 不安も一時的なものだと思います。 流されてはいるんでしょうけど、 木の枝か岩かに、流れては引っかかりの 繰り返しなんだと思います。 今回はそれが長いだけかもしれませんね…。 結婚などの話が出る数年も前から、 こういった状態になりがちだったので 念のため、精神科を受診してみます。 幸せになれたらいいなぁ… 気持ちが少し、軽くなった気がします。 本当に、ありがとうございます。