下半身太りの解消法

質問

私は現在24歳なのですが
10代後半から下半身、とくに太ももと下腹が太っています。

見た目は痩せ型なのですが、下半身だけとにかく醜い…と感じます。

努力して痩せたいです。

が、効果的なやり方がよく分かりません。
家事と仕事であまり時間がないので出来れば短時間でできるやり方を知りたいです。
どなたか、効果的な方法を知っている方は教えて下さい(´・ω・｀)

回答No.3

ryuuryuu5500

私も半年前に同じ悩みを抱えていていろいろ試しましたがお金は若干かかりますが、参照ＵＲＬの教材で約３ヶ月で１８キロスリムになりました。今も継続中です。参考にして下さい。あきらめずに目標を決め継続することが成果につながると思います。頑張って下さい。

参考URL：

http://bit.ly/dl7tIN

回答No.2

shiriustar

短時間でも継続されれば効果も出て来ますので脚部を使った運動をされると効果的です、外でのジョギングやウォーキング等の有酸素運動が良いと考えますが、時間が制約される場合ですと室内で行う事になると思いますが踏み台昇降が良いと思います、脚部に刺激が加わり引き締めと脂肪燃焼には効果的です。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

出来るだけ歩くようにしてください
ちょっと大変ですが太ももを上げるようにすると良いですよ

それと冷え性とかもあると思いますので
お風呂でしっかり温まったり
冷たいものを食べたり飲んだりと言うのは控えてください
足は組まないほうが良いですし
出来ればバックを持つ時や肩に掛けるときに同じ方ばかりを使わないようにすると良いみたいです

ご参考までに