私は4年間格闘技を続けています。

質問

私は4年間格闘技を続けています。

運動せずに一週間過ごした場合筋肉はどの程度落ちてしまいますか？
また一日中家にいた場合も、どの程度落ちてしまいますか？

それと筋トレはどのくらいのペースで筋力がつくもの何ですか？
回答お願いします。

回答No.1

SBFat

>運動せずに一週間
寝たきりで、て意味なら元に戻すのに2～3週間かかるかもね。

>一日中家にいた場合
まぁ…落ちません。

>筋トレはどのくらいのペースで筋力がつくもの何ですか？
最初のうちはトレーニングする度に筋力上がっていきます。

お礼

参考になりました(^O^)ありがとうございます