格闘家 筋トレ

質問

筋トレは２日おきにしたほうがいいとどのサイトにも書いてあります。
格闘選手は毎日筋トレしているのでしょうか？
毎日していると筋肉を傷めて悪影響な気がします。

回答No.2

suunan · ベストアンサー

格闘に限らずプロスポーツ選手は毎日トレーニングしています。
悪影響があるわけありませんよ。

二日おきが良いというのはそこそこの成果を
なるべく徳な方法で得るならという話です。

回答No.1

uu11212891

筋肥大が目的のトレーニングは週に3度ぐらいが効果的となって
いますから、毎日行っているのは筋肥大目的ではないトレーニング
でしょう。